Skocz do zawartości


Zdjęcie

rozciagniecie na maksa - masa zdjec


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

rozciagniecie na maksa - masa zdjec
hey taekwondocy,
to moj pierwszy post tutaj i daje linka do zdjec pokazujacych rozciagniecie kolesi od kungfu, dlaczego tu daje bo to Wy slyniecie z super rozciagniecia ale jak pokazalem te zdjecia koledze to burzyl sie ze to musi byc fotomontaz :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jest 6 podstron w naglowku, prezentuja zarowno Azjaci jak i biali
  • 0

budo_ira
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
Nie wiadomo czemu się oburzył - jak ktoś zaczął ćwiczyć jako małe dziecko to no problem.
Z tym rozciągnięciem w TKD bym nie przesadzał - koreańczycy nigdy z tym nie przesadzali, robili szpagaty żeby dojść do podłogi, ale nigdy "kotwicy"
  • 0

budo_mafox_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 746 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
ale gdzie tam to rozciagniecie jest?
otworzylem linka i znalazlem pare zdjec na srodku ale nic nie ma z rozciagania
sciagnalem 1 filmik i jakas technika obalenia jest
gdzie sa rozciagania?
  • 0

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
sorry sorry, jebnely mi sie linki :oops:

teraz jest dobry:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_mafox_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 746 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
tylko to jest czysty technicznie szpagat :P


Dołączona grafika


reszta to sa tylko szpagaty proste, nie tureckie
i 1 kotwiczka (troszke bez sensu;)
  • 0

budo_plastus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 93 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
jak trzeba cwiczyć, żeby muc zrobić coś takiego

Dołączona grafika
  • 0

budo_mafox_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 746 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
to jest szpagat prosty
robisz ?
jak robisz to po prostu wiecej wymachow noga, pozniej siedzac na podlodze podnies noge, zlap za lwea stope lewa reka i caly czas trzymajac stope staraj sie wyprostowac noge w kolanie tak zeby znalazla sie blisko barku, trzymaj tak dlugo
pozniej proboj to samo stojac i opierajac sie o sciane, a pozniej bez oparcia
wtedy zrobisz cos podobnego do tego (ale ze zgodna reka)

Dołączona grafika
po pewnym czasie kolejnych treningow juz wygniesz noge ...tylko po co
  • 0

budo_krzyst
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1354 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
Oj Mafox, nie chce Cie martwic, ale znam ladne pare osob, ktore robia takie numery jak panowie na zdjeciach i zadna z nich nie rozciagala sie w podany przez Ciebie sposob...

K.
  • 0

budo_eternite22
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
A ja jakos nie widze koniecznosci wykonywania takich ewolucji. Nasz trener wrecz nas zniecheca. Zwykly szpagat to maksimum, pozniej podobno nastepuja problemy ze stawami, scignami, spada sila i szybkosc.
  • 0

budo_mafox_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 746 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
ja podalem swoj sposob :)
niczym mnie nie martwisz... :)
  • 0

budo_plastus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 93 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
hmmmm szczeże powiedzawszy ciągle nie rozumiem co mam zrobić żeby podnieść tak noge. Robie oba szpagaty tzn. turecki i sportowy. Turecki nawet na krzesełkach...ALE NIE UMIEM TAK NOGI PODNIESC!!! Co robić, jak to ćwiczyć?
  • 0

budo_odym
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
hmmmm szczeże powiedzawszy ciągle nie rozumiem co mam zrobić żeby podnieść tak noge. Robie oba szpagaty tzn. turecki i sportowy. Turecki nawet na krzesełkach...ALE NIE UMIEM TAK NOGI PODNIESC!!! Co robić, jak to ćwiczyć?

W Twojej sytuacji wypada się tylko CIESZYĆ, ja nie robie żadnego szpagatu, chciałbym ale ... jakoś nie idzie.
A za to jak strzele z kopyta to sieje spustoszenie. I też wystarczy. :D
  • 0

budo_egor
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciagniecie na maksa - masa zdjec
Hmm, masa ludzi stojacych na jedenj nodze:( myslalem ze zobacze cos naprawde niesamowitego.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024