12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomasz]

hey taekwondocy,
to moj pierwszy post tutaj i daje linka do zdjec pokazujacych rozciagniecie kolesi od kungfu, dlaczego tu daje bo to Wy slyniecie z super rozciagniecia ale jak pokazalem te zdjecia koledze to burzyl sie ze to musi byc fotomontaz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jest 6 podstron w naglowku, prezentuja zarowno Azjaci jak i biali

[budo_ira]

Nie wiadomo czemu się oburzył - jak ktoś zaczął ćwiczyć jako małe dziecko to no problem.
Z tym rozciągnięciem w TKD bym nie przesadzał - koreańczycy nigdy z tym nie przesadzali, robili szpagaty żeby dojść do podłogi, ale nigdy "kotwicy"

[budo_mafox_]

ale gdzie tam to rozciagniecie jest?
otworzylem linka i znalazlem pare zdjec na srodku ale nic nie ma z rozciagania
sciagnalem 1 filmik i jakas technika obalenia jest
gdzie sa rozciagania?

[budo_tomasz]

sorry sorry, jebnely mi sie linki

teraz jest dobry:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_mafox_]

tylko to jest czysty technicznie szpagat





reszta to sa tylko szpagaty proste, nie tureckie
i 1 kotwiczka (troszke bez sensu;)

[budo_plastus]

jak trzeba cwiczyć, żeby muc zrobić coś takiego

[budo_mafox_]

to jest szpagat prosty
robisz ?
jak robisz to po prostu wiecej wymachow noga, pozniej siedzac na podlodze podnies noge, zlap za lwea stope lewa reka i caly czas trzymajac stope staraj sie wyprostowac noge w kolanie tak zeby znalazla sie blisko barku, trzymaj tak dlugo
pozniej proboj to samo stojac i opierajac sie o sciane, a pozniej bez oparcia
wtedy zrobisz cos podobnego do tego (ale ze zgodna reka)


po pewnym czasie kolejnych treningow juz wygniesz noge ...tylko po co

[budo_krzyst]

Oj Mafox, nie chce Cie martwic, ale znam ladne pare osob, ktore robia takie numery jak panowie na zdjeciach i zadna z nich nie rozciagala sie w podany przez Ciebie sposob...

K.

[budo_eternite22]

A ja jakos nie widze koniecznosci wykonywania takich ewolucji. Nasz trener wrecz nas zniecheca. Zwykly szpagat to maksimum, pozniej podobno nastepuja problemy ze stawami, scignami, spada sila i szybkosc.

[budo_mafox_]

ja podalem swoj sposob
niczym mnie nie martwisz...

[budo_plastus]

hmmmm szczeże powiedzawszy ciągle nie rozumiem co mam zrobić żeby podnieść tak noge. Robie oba szpagaty tzn. turecki i sportowy. Turecki nawet na krzesełkach...ALE NIE UMIEM TAK NOGI PODNIESC!!! Co robić, jak to ćwiczyć?

[budo_odym]

hmmmm szczeże powiedzawszy ciągle nie rozumiem co mam zrobić żeby podnieść tak noge. Robie oba szpagaty tzn. turecki i sportowy. Turecki nawet na krzesełkach...ALE NIE UMIEM TAK NOGI PODNIESC!!! Co robić, jak to ćwiczyć?

W Twojej sytuacji wypada się tylko CIESZYĆ, ja nie robie żadnego szpagatu, chciałbym ale ... jakoś nie idzie.
A za to jak strzele z kopyta to sieje spustoszenie. I też wystarczy.

[budo_egor]

Hmm, masa ludzi stojacych na jedenj nodze:( myslalem ze zobacze cos naprawde niesamowitego.