2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_faolinar]

z różnych przyczyn miałem ostatnio kilkumiesięczną przerwę w MA . Planuję kambek po wakacjach i chcę ,żeby był w dobrym stylu - ktoś może kiedyś już coś takiego przerabiał i ma jakieś konkretne rady, jakieś plany treningowe, wskazówki ??? Wiem ,że strasznie mi rościąg nóg siadł , no i wogóle bez MA czuję się zflaczały...

[budo_radosna]

najlepiej jest chyba po prostu wrocic powoli do treningow - chocby samodzielnie i bedzie luuuuuuuzik:) tak sadze

[budo_dantes]

no nie ma innej rady jak ta by regularnie zaczac trrening samemu mozna takze z kims na poczatek bieganie i jakies inne rzeczy pozneij z czasem coraz wiecej a ze powinna byc ladna pogoda wiec bedzie duzo czasu zeby to robic na swiezym powietrzu powodzenia do powrotu w sumie ja robie tak samo )