3 odpowiedzi w tym temacie

[kowalczyk23]

Mam pytanie chciałbym zacząć używać jakieś odżywki. Tylko niewiem jakie. Niestety nie chodze na siłownie bo w mojej miejscowości jej niema. Codźienie w różnych godzinach wykonujke takie ćwiczenia jak :
Pompki klasyczne,boczne,Przysiady,Podnoszenie na drążku,Nożyce,Rowerki,bieganie,słony, przysiady,spięcia,podnoszenie ciężkich żeczy. Oto moja dieta:

1.Posiłek:
1 l mleka
Pomidor lub jabko
Jajecznica z 2 jajek.

2.Posiłek :
jabko,
bułka z wędlino.

3.Posiłek:
Bułka z wędlino i z białkiem gotowanego jajka.

4.Posiłek:
Chińska zuphanp.rosuł

5.posiłek:
0,5 l Kakao

Jeżeli coś w mojej diecie jest nie tak to zmieńcie.

[EXPERTO]

Dieta cała do poprawy, odżywki Ci nic prawie nie dadzą z taką dietą, zapraszam do działu dieta jeśli chcesz uzyskać pomoc w jej poprawie, a odżywki od razu Sobie odpuść.

[kowalczyk23]

Dieta cała do poprawy, odżywki Ci nic prawie nie dadzą z taką dietą, zapraszam do działu dieta jeśli chcesz uzyskać pomoc w jej poprawie, a odżywki od razu Sobie odpuść.

Dlaczego ??? A białko ???

[Toorop]

Dlaczego ??? A białko ???

potrzebujesz 2g bialka na Kg
odrzywki tylko wypelniaja diete, zamiast wydawac na odzywki pieniadze lepiej zainwestuj w porzadna diete