Z Góry Dzięki

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jaką Dietę zrobiliście dla mnie jestem początkujący ćwiczę już około 2 tyg i nie wiem jaką dietę dobrać, obecnie mam 167 cm wzrostu 54kg wagi i mam 16 lat prawie . Proszę o pomoc ...
Z Góry Dzięki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na Początek
6:30
Płatki 100g
Mleko 250ml
Jabłko
Pomarańcza
2 Posiłek 8:30
3 Kanapki Pełno Ziarniste Z Serem Pół Tłustym I Szynką
1 Mały Kubś
3 Posiłek 10:30
2 Durze Jogurty 2x 330g
0,5l soku pomarańczowego
4 Posiłek 12:30
200g Ryżu I Sałatka
0,5l Wody
Deserek Jakieś Ciasteczko
I Nie Wiem Co Dalej Bo Nie Mam Pomysłów ;/
Proszę o pomoc
Napisano Ponad rok temu
3 Posiłek 10:30
2 Durze Jogurty 2x 330g
0,5l soku pomarańczowego
4 Posiłek 12:30
200g Ryżu I Sałatka
0,5l Wody
Deserek Jakieś Ciasteczko
I Nie Wiem Co Dalej Bo Nie Mam Pomysłów ;/
Proszę o pomoc
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Recap: Strikeforce Henderson vs. Sobral, plus Daley, Smith, Lawler, Lindland, Silva, Kyle SHOWTIME |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Dieta , masa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
wing tsun tylko dla kobiet |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
Poczatki treningowe i dieta. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
plan treningowydla 13-latka |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu