witam mam takie pytanie mam 172 wzrostu i 72 kg wagi i mam pytanie czy przy tych gabarytach warto inwestowac w gainer(+ do tego jakas kreatyna bialko moza aminokwasy) czy lepiej zamiast gainera zainwestowac w cos innego? dodam ze na silownie chodze juz jakis czas a na dzisiejsza chwile biore mono i bialko. pozdrawiam.
czy warto kupic gainer?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: czy warto kupic gainer?
Gainera się beirze jak masz braki w diecie,jak ich nie masz i uzupełniasz tylko białko to gainer zbyteczny.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
gorak
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy warto kupic gainer?
a jak cwiczę bez diety?
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: czy warto kupic gainer?
a jak cwiczę bez diety?
no to lipa troche - ten sport bez diety ma maly sens, chocby bez jej zarysow, wtedy mozesz np uzupelnic gainerem, bialkiem
WTF ?
Toorop
-
- Użytkownik
-
- 39 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Austria
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy warto kupic gainer?
To zalezy od ciebie co chcesz osiagnac przez trening , jesli chcesz troche nabrac masy a w ogule nie masz diety no to ewentualnie mozna kupic gainera. Ale efekty nie beda powalajace, troche podskoczysz na wadze.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rabdomioliza - czym jest? |
Porady |
|
|
||
muay thai czy krav maga? wiem,że było ale |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
czy nie jest za ciezko |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zeby razem pocwiczyc... |
AIKIDO |
|
|
||
Kulturystyka a tłuszcze - czyli Branch Warren opowiada o tłuszczach |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Hard Mass + Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę.
- Ponad rok temu
-
odżywki a zdrowie
- Ponad rok temu
-
Xplod + nitro
- Ponad rok temu
-
Białko łowickie- Ponad rok temu
-
HMB+KREATYNA+AMINOKWASY
- Ponad rok temu
-
POMOZECIE ??`
- Ponad rok temu
-
BSN Nitrix - Opinie + No Xplode- Ponad rok temu
-
3puchy xpand co teraz??- Ponad rok temu
-
Odżywki Gainer i kreatyna, a potencja
- Ponad rok temu
