11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_^hast^]

Tak z obserwacji mi wyszlo ze osoby ktore np. maja miesieczna przerwe a potem przyjda na treningi maja wieksza szanse na to aby doznac jakiegos uszczerbku na zdrowiu.
Pierwszy z brzegu przyklad z wczoraj. Przyszla na trening grupka osob "nowych" ze tak powiem. Wczesniej zadko bylo ich widac. Wszystko pieknie puki sie walki nie zaczely. Do szpitala bylo odwiesc 2. Jeden z podejrzeniem zlamania obojczyka, drugi podejrzeniem zerwanych wiezadel w kolanie.
Czy to odosobniony przypadek czy rzeczywiscie jest jakas zaleznosc miedzy tym jaka przerwe mielismy a szansa na doznanie mniejszej czy wiekszej kontuzji ?

[budo_rav]

To chyba dosyc prosty problem.
Kiedy jestes w cyklu treningowym bez nadmiernych przeciazen
twoje miesnie sa silniejsze, sciegna mocniejsze, stawy lepiej "nasmarowane".
Wracajac po przerwie nie nalezy cwiczyc od razu na 100%.
Wydaje mi sie to dosyc oczywiste.

[budo_^hast^]

Rav no to dalej .. jak zmusic tego co przyszedl po przerwie aby nie cwiczyl na 100% gdyz sobie krzywde moze zrobic ? Aktualnie w sekcji sa przygotowania do MP wiec jest ostro i wysoko :-) .

[budo_pqar]

Nieraz lepiej przez troche sobie odpuścić niż później być wyeliminowanym z treningów na dłóższy czas. Mówie z własnego doświadcznia

Poza tym współczuje tym kontuzjowanym, nie dość że, z tego co piszesz ^Hast^, nieregularnie trenowali to znowu pewnie będą musieli się wyleczycz z kuku które sami sobie zafundowali limo

[budo_slaszysz]

Rav no to dalej .. jak zmusic tego co przyszedl po przerwie aby nie cwiczyl na 100% gdyz sobie krzywde moze zrobic ? Aktualnie w sekcji sa przygotowania do MP wiec jest ostro i wysoko :-) .

Nastukać do łba, to może się nauczy. Albo po prostu powiedzieć co i jak.
BTW, trener to tam czym się zajmuje, skoro dochodzi do takich sytuacji?

[budo_kamikaze]

Pierwszy z brzegu przyklad z wczoraj. Przyszla na trening grupka osob "nowych" ze tak powiem. Wczesniej zadko bylo ich widac. Wszystko pieknie puki sie walki nie zaczely. Do szpitala bylo odwiesc 2. Jeden z podejrzeniem zlamania obojczyka, drugi podejrzeniem zerwanych wiezadel w kolanie.

Mozna to traktować jako niesczęsliwy wypadek/przypadek jest tylko jedno "ale" typ jeden raczej sam sobie tego obojczyka nie złamał w walcea raczej "został mu złamany" drugi przyopadek chyba na podobnej zasadzie Wskazywało by raczej na zła metodykę treningu - w końcu to instruktor jest odpowiedzialny za takie dobranie obciążeń trenującym aby notować postęp a nie tego typu kontuzję.

Z tego powodu tak ważne jest u instruktora odpowiednie przygotowanie teoretyczne ktore daje wiedze o sposobie prowadzenia zajęć;

niestety część instruktorów poza własnymi doświadczeniemi wyniesionymi podczas uczestnictwa w treningach jako ćwiczący nie posiada wiedzy co do metodyki prowadzenia treningów...

[budo_mkimura]

Do szpitala bylo odwiesc 2. Jeden z podejrzeniem zlamania obojczyka, drugi podejrzeniem zerwanych wiezadel w kolanie.

Gratulacje dla trenera, wielki sukces i ogromne brawa za odpowiedzialność i fantazję.

[budo_rav]

"Rav no to dalej .. jak zmusic tego co przyszedl po przerwie aby nie cwiczyl na 100% gdyz sobie krzywde moze zrobic ? Aktualnie w sekcji sa przygotowania do MP wiec jest ostro i wysoko ."

Moze trener powinien podzielic grupe na tych, ktorzy ostro sie
przygotowuja do MP i reszte? W sekcjach, gdzie do tej pory
trenowalem (nie tylko BJJ) zawsze tak bylo.
Wiadomo, jedni sa lepsi i staruja teraz - inni trenuja dla siebie
albo beda startowali w przyszlosci. Cykl treningow musi
przeciez byc dostosowany do cyklu zawodow.

[budo_^hast^]

Gratulacje dla trenera, wielki sukces i ogromne brawa za odpowiedzialność i fantazję.

Wypadki chodza po ludziach. Uwazam ze wybitnie nie mozna winic tutaj trenera. Chlopaki byly zbyt ambintne a przyszly na sekcje za zawodnikow.
Mozna winic za to trenera ?

[budo_^hast^]

"Rav no to dalej .. jak zmusic tego co przyszedl po przerwie aby nie cwiczyl na 100% gdyz sobie krzywde moze zrobic ? Aktualnie w sekcji sa przygotowania do MP wiec jest ostro i wysoko ."

Moze trener powinien podzielic grupe na tych, ktorzy ostro sie
przygotowuja do MP i reszte? W sekcjach, gdzie do tej pory
trenowalem (nie tylko BJJ) zawsze tak bylo.
Wiadomo, jedni sa lepsi i staruja teraz - inni trenuja dla siebie
albo beda startowali w przyszlosci. Cykl treningow musi
przeciez byc dostosowany do cyklu zawodow.

Nie mowie o klubie bjj. W klubie bjj o ile pamietam to jeden taki sadzil ze niebieski pasek daje mu uprawnienia do startu w zawodach. Zaczol trenowac zawodniczo, czego nigdy wczesniej nie robil .... i aktualnie juz nigdy nie powalczy. Przetrenowal organizm i skonczyla sie piesn.

Dla mnie nie ma potrzeby dzielenia grypy. Jest juz inna grupa poczatkujaca. W sekcji nie robimy nic innego tylko pod zawody trening. Wiadomo po co sa te 2 grupy i czemu sluza. Ktos sadzi ze jest twardy i moze do nas przyjsc.. no i szansa iz bedzie ciezszy o gips rosnie.

[budo_rav]

W duzym stopniu kazdy powinien dbac o siebie sam.
Nikt za nas tego nie zrobi, ani trener, ani inni trenujacy.
Jesli nie ma sie dosyc oliwy we lbie - to sie potem chodzi w gipsie.
Koniec.

[budo_lena]

Kontuzje po przerwie?Jest taki prosty sposób żeby ich się ustrzec-nie dopuszczać do przerw w treningach ,że też nikt na to nie wpadł :wink: Poza tym pierwszy raz słyszę,żeby na trening dla zawodników przychodził kto chce...