Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trenowany styl a kontuzje


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

budo_pqar
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 115 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Włocławek

Napisano Ponad rok temu

Trenowany styl a kontuzje
Jak myślicie która MA jest najbardziej "kontuzjogenna" ?
A tak przy okazji to co powiecie na teorie że większością urazów jesteśmy winni sobia sami ? limo
  • 0

budo_lord_l
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 107 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
nie wiem jaka SW jest najbardziej kontuzyjna, na pewno nie jest to karate - prucz siniakow, obic, odciskow, poscieranej skorze na kosciach i takich sobie lekkich kontuzji raczej nic mi sie jeszcze nie przydarzylo (no dodam jeszcze pekniete zebra i tyle :) a moze po prosstu za slabo trenuje :? :wink: ), jednoczesnie smiem twierdzic, ze kontuzyjne sa raczej "miekkie" SW ze wzgledu na wszystkie lamania dzwignie itp ale to tylko opinia laika :wink:
  • 0

budo_seiryuu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
dokladnie j.w.

pozdro
Sei
  • 0

budo_jarek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Budapest

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
A walczyliscie może kiedyś w knockdown, w bare kuckle ablo w full contact ?
Mam wrażenie, że nie za bardzo wiecie nawet o czym teraz napisałem a o urazach to słyszelście od znajomych bądź w w telewizji.

Każdy kontaktowy system czy tojest karate, kick czy judo moze powodować kontuzję i takie powoduje. A że mam trochę lat za sobą w knockdown powiem tylko tyle, że akurat obijanie się na full bez ochraniaczy powoduje tych urazów niezliczone ilości. Pod tym względem systemy parterowe czy rzucajace są mimo wszyskto zdecydowanie mniej urazogenne.

Ważna uwaga -> nie tylko ważne co się ćwiczy, jak często sparuje itp ale ważne też z kim się ćwiczy z kim sparuje itp. Zasada jest taka, że tym więcej urazów im niższy poziom partera i odwrotnie.
  • 0

budo_sad72
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wroclaw

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
dZIEKI jAREK PAMIETAM ZE USZKODZILEM CI NOGE :(
  • 0

budo_tonny
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
Dokładnie Jarek, to zależy właśnie od tego czy walka prowadzona jest na zasadach fullcontact. Poza tym każy styl charakteryzuje się innymi najczęstszymi miejscami kontuzji (np. boks - zwichnięte nadgarstki, judo - złamania rąk czy też kontuzje obojczyków).
  • 0

budo_jarek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Budapest

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
Grzesiek, z tą nogą to był przypadek przez co Ci wybaczam- chyba :?

Ps. Tak w ogóle mógłbyś se gościu avatar zmienić co ?
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
Trenowany styl nie ma znaczenia. Co jest wazne, to jak cwiczysz, z jakim nastawieniem. Jak dla kogos SW jest fajna rozrywka 2 razy w miesiacu, to wiadomo, ze takie turystyczne cwiczenie nie jest zbyt kontuzjogenne. Natomiast jak ktos cwiczy 3 razy dziennie, swiatek, piatek, to to juz jest zupelnie inna historia. Za osiagniecie wysokiego poziomu placi sie kontuzjami, niezaleznie od stylu. Istnieje cos takiego jak zmeczenie materialu.

Najszybciej zuzywaja sie te miesca ktore narazone sa na najwieksze przeciazenia. A poniewaz obecnie zyjemy w okresie specjalizacji w SW to kazda SW wytwarza takie slabe miejsca u cwiczacych.
  • 0

budo_jarek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Budapest

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
No nie powiadaj Szczepan na litość. Jak ktoś ćwiczy 18 razy na tydzień combat tai chi a boks w tym samym wymiarze, że nie ma to wpływu na kontuzje 8)
  • 0

budo_yareck
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 174 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Paryz

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
Zgadzam sie, ze wiele zalezy od partnera, jak rowniez od nastawienia dwoch przeciwnikow. Wazne jest rowniez przestrzeganie zasad jakie narzucamy podczas walki (regulamin, czy tez wlasne reguly) gdyz nie przestrzeganie moze sprowokowac do walki nieczystej, a skutki sa bolesne. Konstuzje sa rowniez czeste u "niedzielnych" cwiczacych, poniewa wlasnie nie sa "poobijani", nieprzygotowani...
jak na moje male kontuzje sa bardzo dobre, poniewaz ucza ich unikania. Niestety trzeba uwazac, bo niestety material sie zuzywa.

nie wiem jaka SW jest najbardziej kontuzyjna, na pewno nie jest to karate

to zalezy po pierwsze jakie i jeszcze raz od nastawienia do walki, rowniez w "shotokani" bez kontaktowym mozna zrobic sobie duze bobo :cry: to jest przeciez sztuka walki i chyba nie moze sie obejsc bez bolu?
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
Pytanie jeszcze, co uznajemy za kontuzję:
1. uraz eliminujący z treningu
2. uraz utrudniający trening
Drugi typ występuje nader często. Pierwszy, oby jak najrzadziej 8) .
  • 0

budo_pqar
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 115 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Włocławek

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje

rowniez w "shotokani" bezkontaktowym mozna zrobic sobie duze bobo to jest przeciez sztuka walki i chyba nie moze sie obejsc bez bolu?


cóż ... właśnie potreningowy stan po bezkontaktowym shotokanie natchnął mnie na temat tego posta więc coś w tym jest :D

BTW Jak myślicie co jest bezpieczniejsze: boks, kick w ochraniaczach czy "bezkontaktowe" SW ?
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje

BTW Jak myślicie co jest bezpieczniejsze: boks, kick w ochraniaczach czy "bezkontaktowe" SW ?

"bezkontaktowe"? to chyba tylko tai-chi. a może się mylę?
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje

No nie powiadaj Szczepan na litość. Jak ktoś ćwiczy 18 razy na tydzień combat tai chi a boks w tym samym wymiarze, że nie ma to wpływu na kontuzje 8)


Jak zwykle extremista, co?
A jak myslisz, dlaczego wymyslili tae bo? Niby box, a jednak tai chi 8) Czyli jedno z drugim sie nie wyklucza.... :wink:
  • 0

budo_jarek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Budapest

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
:) :)

Jasne Szczepan, ale wiesz co mam na myśli 8)
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje

Najszybciej zuzywaja sie te miesca ktore narazone sa na najwieksze przeciazenia. A poniewaz obecnie zyjemy w okresie specjalizacji w SW to kazda SW wytwarza takie slabe miejsca u cwiczacych.


Co sie najszybciej zuzywa w poszczegolnych stylach jako efekt ich specjalizacji ??

w boksie to chyba rekawice i glowa :wink: w aikido co? nadgarstki?,a w judo to chyba mata...
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
W Judo?

Kręgosłup, kolana, kciuki... to na początek. :D
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje
oj jakie to niezdrowe....
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenowany styl a kontuzje

Co sie najszybciej zuzywa w poszczegolnych stylach jako efekt ich specjalizacji ??

w boksie to chyba rekawice i glowa :wink: w aikido co? nadgarstki?,a w judo to chyba mata...


Moge powiedziec jak to jest w aikido:
Poniewaz technika przewrotow jest zle opanowana, to np przy przewrocie do tylu wszyscy wala kolanami o mate, zamiast wstawac od razu na stopy. Albo przy kolysce podwijaja noge, co przy mocnym rzucie czy pchnieciu powoduje ogromne przeciazenia na kolano, ktore nie zgina sie naturalnie.

Nic dziwnego ze ludzie maja klopoty z kolanami, bo tych przewrotow to u nas jest tysiece na jeden trening, podczas gdy w judo padaja na crash-mat :P

Do tego w aikido wiekszosc technik wykorzystuje dzwignie na stawy, a poniewaz trening jest dynamiczny, a techniki sa czesto wykonywane w sposob "rwany" wiec obciazenia na stawy sa znacznie wieksze niz w judo czy jj. I jak sie nie daje czasu na regeneracje dla ciala to normalne, ze sie szybko zuzywaja...
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024