10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lobato]

HMB --> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1. Czy ktoś z Was słyszał kiedyś o jakiś skutkach ubocznych tego czegoś ???

2. Czy jest to w jaki kolwiek sposób niebezpieczne dla człowieka ?

3. Czy jak ktoś ma osłabione nerki lub serce to jest to przeciwskazaniem do brania HMB ?

[budo_słoniak]

1. Nie są znane (HMB powstaje w organizmie samoistnie)
2. Nie (patrz wyżej).
3. Nie.

[budo_lobato]

Dzięki.

Jeśli ktoś z Was ma na temat HMB inne informacje to bardzo prosze o napisanie ich.

z góry thnx.

[budo_tarciu]

To ja sie podlacze z podobnym pytaniem. :-)

Czy zazywanie glutaminy grozi nadmiernym zakwaszeniem zoladka?

Otoz w pewnej madrej ksiazce wyczytalem, ze w przypadku niedoborow kwasu solnego w zoladku zaleca sie spozywanie ok 1g glutaminy dziennie.
Osoby uprawiajace sport biora dawki wielokrotnie wyzsze (ja - 4 do 8g, niektorzy kulturysci dochodza nawet do 40 g dziennie). Czy nie grozi to na dluzsza mete wrzodami zoladka albo innymi problemami zdrowotnymi?

[budo_słoniak]

Nie mam zielonego pojęcia

[budo_tarciu]

Nie mam zielonego pojęcia

8O Jestem w szoku... :wink:

[budo_taketa]

Nie mam zielonego pojęcia

Admin ZAPISZ to , zapamietaj . odnotuj .. cudy się dzieją !!!

[budo_distephano]

Jak weźmiesz za dużo na raz,to murowane rozwolnienie,albo wymioty,ale o nic więcej raczej nie powinieneś się martwić.
Acha i jeszcze jedno.Są osoby,na które HydroksyMetyloMaślan nie działa,nawet w połączeniu z kreatyną oraz wzmożonym treningiem.
Najlepszy przykład,to ja-przez 4 miechy nie nabrałem ANI KILOGRAMA WAGI !?!

[budo_narcyz]

hmm... bo w sumie nie do tego służy metylomaślan. mówi sie że to sóbstytut dobrej diety... i działą tak, że poprawia stosunke tkanki mięśniowej do tłuszczowej na łądniejszy oczywicie w dużym skrócie...

[budo_rabi]

Ja po kazdym suplemencie ktory dotad jadlem (hmb, dibencozide magnum, l-karnityna, aminokwasy, odzywki bialkowe...) z wyjatkiem kreatyny mam straszny efekt uboczny. Jak pierdolne baczasa to powietrze staje sie tak geste i smierdzace ze bez maski gazowej i wiatraka nie podchodz :> Reszta jest jak trza.

[budo_tonny]

Ja po kazdym suplemencie ktory dotad jadlem (hmb, dibencozide magnum, l-karnityna, aminokwasy, odzywki bialkowe...) z wyjatkiem kreatyny mam straszny efekt uboczny. Jak pierdolne baczasa to powietrze staje sie tak geste i smierdzace ze bez maski gazowej i wiatraka nie podchodz :> Reszta jest jak trza.

Hehe to nie efekt uboczny tylko poprostu każdy na gazy przy braniu takich odżywek jak białko i nie jest to nic nienormalnego, wręcz przeciwnie!!

Co do HMB - nie, nic ci nie grozi, ale radze nie kupować tego badziewia, bo nie przynosi żadnych rezultatów - ani przy budowaniu masy, ani przy spalaniu tłuszczu! To jest poprostu kolejna ściema z Olimpu..

Glutaminę najlepiej brać w dawkach 15-20g dziennie (może być rozłożone w dawkach na noc i po treningu) i nie jest ona absolutnie szkodliwa, bo wielu kulturystów przyjmuje ją w takich dawkach przez cały rok i nie ma żadnych problemów zdrotnych (zresztą to sprawdzony i świetny suplement, który obok kreatyny jest jednym z niewielu które dają dobre rezultaty). Glutamine najlepiej kupić w proszku z Olimpu (najtaniej i najlepiej).