42 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zagier]

Jak myślicie ile czasu może zająć wytrenowanie doskonałego w każdym "calu" kopnięcia ?
Ile potrzeba na to poświęcić powtórzeń ?
Z jaką intensywnościa trzeba ćwiczyć ?
Czy zależy to od indywidualnych przedyspozycji, a może od trenera i prowadzonego przez niego trningu ?

[budo_eternite22]

Bardzo dobre pytanie. Sam sie nad tym zastanawiam wlasnie. Bo na raie to kazde moje podniesienie dolnej konczyny wyglada jak walka z paralizem. Mam nadzieje ze to kwestia wzmocnienia miesni i rozciagniecia a nie calkowitego kalectwa w tej dziedzinie Ile potrzeba czasu na wytrenowanie pewnego, nie sprawiajacego wiekszego wysilku, technicznie poprawnego kopniecia?

[budo_zagier]

I jeszcze jedno pytanie :
Które kopnięcie jest najłatwiejsze do wykonania (niekoniecznie w TKD), musi być jednak skuteczne.

[budo_gizmo]

Najkrócej rzecz ujmując - zależy to wszystko od czynnikow osobniczych, metod treningowych, osobistych upodoban. Nie ma też moim zdaniem czegoś takiego jak "najprostsze kopnięcie". Co dla jednego łatwe, dla innego bedzie trudne. Znam takich, co lepiej im wychodza obrotówki z wyskoku jak niektóre technik podstawowe

Gizmo

[budo_smk]

co do najlatwieszego to imho ap-chagi, a o skutecznosci chyba nie trzeba nikogo przekonywac

[budo_pjotrek]

dla zaawasowanych:
bardzo dobrym sposobem na trenowanie szybkosci i teczniki kopniec jest tzw. cwiczenie "sciana placzu", polega na tym ze trzymajac sie reka szczebla drabinki wykonuje sie koncówki kopniec , mozna dodac jeszcze trzymanie, tzw dyszel prostej nogi na jednej wysokosci.
do wycwiczenia dobreg,technicznego i silnego jop chagi polecam wykonywanie tej techniki w jak najwolniejszym tempie, tak sie sprawdza czy kontrolujemy w 100% noge.

dla początkujacych:
na poczatku nauki kopniec nie wykonujemy kopniecia siłowo (siła sama przyjdzie) trzeba technicznie opanowac kopniecie, stopniowo zwiekszajac jego szybkosc, bez rozciagniecia trudno bedzie wykonac bardziej zaawansowane kopniecia, to chyba wszystko co moge powiedziec.

[budo_charly]

Właśnie sobie czytam "Dynamiczne kopniecia" i "Wybuchowe kopnięcia" Chonga Lee - czy ktoś z was uczył się wykonywać kopnięcia według jego wskazówek? Czy wam pomogły?

[budo_moro]

a co to jest idealne kopniecie?
dla mnie to takie ktore wchodzi i konczy wiec nie sklada sie nan sama 'technika' sam sposob wykonania a wszystko to co do walki potrebne, dystans, timing, sila, szybkosc....

[budo_taxx]

Hej a co do kopnieć to:
1. CZy taki taekwondoka (np. moro ) ma równie dobrze rozciągnięte obie nogi .... w sensie czy te same kopnięcia nalezy wykonywać równie dobrze lewą co i prawą nogą, czy np. niektóre techniki są przypisane do konkretnej nogi? (tak sie pytam bo np. prawą nogą zrobie spokojnie bandae a lewą to musiałbym se chyba krok rozerwać )

[budo_moro]

na pewno techniki nie sa przpisane do nogi... to taekwondoka ma problemy z wykozystywaniem technik jedna lub druga noga...

[budo_taxx]

na pewno techniki nie sa przpisane do nogi... to taekwondoka ma problemy z wykozystywaniem technik jedna lub druga noga...

eeee ? czyli jak to rozumiec? ze taekwondoka ma jedną noge opracowaną (rozwinietą) bardziej?

[budo_owat]

mi się wydaje że to tak samo jak z np.piłką nożną
jestes prawo nożny to lepiej grasz prawą noga
tak samo jest z tkd......

[budo_combat]

dla zaawasowanych:
bardzo dobrym sposobem na trenowanie szybkosci i teczniki kopniec jest tzw. cwiczenie "sciana placzu [...]

Racja! Polecam w 100%.

Jak ktos ma już technikę - a chce b. mocno kopać - tetsugeta -woreczki z piaskiem po 5 Kg na nogę i 30-40 minut treningu...

Szczegóły na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_combat]

I jeszcze jedno pytanie :
Które kopnięcie jest najłatwiejsze do wykonania (niekoniecznie w TKD), musi być jednak skuteczne.

Polecam: low kick, yop na kolano
+ destruktywne kopnięcie w dół na kostki/stopy przeciwnika oraz "bronco kick"

- inna sprawa że może skończyć się to kalectwem tegoż...

oraz

[budo_taxx]

bleeeeee...... nie ma nic gorszego niz lamerskie kopanie po jajach!

Nigdy w zyciu bym sie do tego nie znizył

[budo_taxx]

bleeeeee...... nie ma nic gorszego niz lamerskie kopanie po jajach!

osobiscie to nigdy w zyciu bym sie do tego nie znizył

[budo_greed]

jakby ktos chcial cie pociac nozem , a mialbys ku temu okazje kopnol bys

[budo_combat]

bleeeeee...... nie ma nic gorszego niz lamerskie kopanie po jajach!

Nigdy w zyciu bym sie do tego nie znizył

rotfl ! Rycerskie zasady do smieci - jak walka idzie o życie NIE MA ZASAD. Nie rozumiesz - trudno - może kiedyś

Walka wręcz - jest twarda, ciężka i skuteczna - nie ma miejsca na zastanawianie się i "nieee tego chyba nie zrobię".

I dlatego TKD natychmiast wysiada w konfrontacji z combatem

[budo_kubuś puchatek]

1. Rady zawarte w ksiazkach "Dynamiczne kopniecia" i "Wybuchowe kopnięcia" - juz nieco sa przestrzale i nie polecam. (Wystarczy tylko popatrzec co on robi z rekami w czasie kopniecia, zadnego krycia, zwlaszcza glowy, to do nie przyjecia, jak i kopniecia z wyskoku - jest sie tak dlugo i tak latwym celem w czasie lotu - dla profesjonalisty! ).
I tak najlepiej i najskuteczniej kopie sie w muay taj. Koniec i kropka.
2. Kopanie w powietrze i temu podobne, a zwlaszcza z obciazeniem jakichs woreczkow etc. uwazam za wszech miar szkodliwe dla zdrowia i NIE POLECAM. Nie wyrabia niczego. Rozpie... stawy. Pozadane jest kopanie w tarcze worki etc.
3. Chong Lee, jestes widze poczatkujacym, po 10 latach treningu juz nie bedziesz mial takich pytan. Liczba wykonanych kopniec przewaznie nie ma nic wspolnego z tzw. skutecznoscia, ta jest bardziej z zwiazana z ruchem, timingiem, stylem realizowanej techniki, doswiadczeniem.
4. Oczywiscie, ze sa kopniecia latwiejsze i trudniejsze, te kierowane ponizej pasa, nie wymagaja ani szczegolnego rozciagniecia, ani rozgrzewki i sa najtrudniejsze do unikniecia, zatem sa najskuteczniejsze. A najskuteczniejszym ze skutecznych sa uderzenia z... kolana. Tylko trzeba umiec sie znalezc w takim dystansie!
5. Wbrew pozorom nie jest latwo trafic goscia w jaja. Tak ja to pokazal Combat na rysunkach, to bandyci ustawiaja sie tylko... na takich rysunkach. Walka uliczna z kilkoma wyglada zupelnie inaczej - kazdy z napastnikow szybko i gwaltownie zadaje cios i odskakuje, jesli sa w miare zgrani to biada obroncy, jak sie przewroci napastnicy biora go na kopy. Bazowanie na technikach typu kop w jaja etc. jest slaboscia stylow combatowych. A tak naprawde "zaslona dymna" ukrywajaca, u wielu ich przedstawicieli, brak umiejetnosci profesjonalnej walki. M.in. przemieszczania sie, unikania, zwodzenia, przeplatania, rozwiazywania bardziej zlozonych dzialan taktycznych, ponad jeden, czy dwa schematyczne sposoby odporu. Zaleta - nie filozofuje sie.
Zaden z combatowcow (chyba, ze wczesniej byl wybitnym judoka, bokserem itp.) nie sprosta w walce z "wyzwania" zadnemu czlowiekowi, ktory cwiczy przekroj, chocby walczono w "stylu" combatowca.
6. Ale... Lepszy combat niz nic. Dobry combat to ten, ktory zawiera jakies racjonalne elementy walki nieudziwnionym sprzetem (nie zaliczam do tego walki kopia, wlocznia, katana etc). Sprzet jest wazniejszy od jakichkolwiek kopniec, uderzen, to on moze spowodowac, ze damy samotnie odpor napastnikom, ale bez umiejetnosci przemieszczania sie moze byc narzedziem unicestwienia jego posiadacza.
7. Walka "o zycie" to jeszcze jeden mit i najprawdopodobniej nigdy zadnemu z Was sie taka sytuacja nie przydarzy. Z reguly ta "walka o zycie" to jeden strzal w morde, zastraszenie ofiary i "przeczesanie" mu kieszeni. Uwazam, ze nalezy sie bronic. Jak najdluzej. czas bowiem dziala na niekorzysc napastnikow.
Walka o "zycie" to tylko projekcja umyslow przewrazliwionych osob.
8. Jezeli ktos mowi, ze nauczy Was np. skutecznej obrony przed nozem - jest to dla Was sygnal - macie do czynienia, albo z ignorantem, albo oszustem - ktory jest bardziej niebezpieczny ocencie sami.
8. Najlepszym narzedziem czlowieka jest mozg - to on decyduje, ze mozemy uniknac 99 proc. niebezpiecznych sytuacji.
Pozdrawiam K_P

[budo_robertp]

8. Najlepszym narzedziem czlowieka jest mozg - to on decyduje, ze mozemy uniknac 99 proc. niebezpiecznych sytuacji.
Pozdrawiam K_P

Nic dodać, nic ująć. Ale dodam :-) (choć nie od siebie)
Obszerniej napisali o tym np. tu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]