2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_judokaxxx]

Witam !!!
Mam OTK w Jastrzębiu 22 marca. Staram sie przygotowywać do niego ile mam sił. Bardzo was prosze o porady co do treningów przed tymi zawdami. Jak mam sie przygotowywac i co robić? Może cos mi podpowiecie nowego czego nie próbowałem. Startuje w wadze 73kg. Bardzo mi zależy żeby tam dobże wypaść. :-) Z góry dziękuje!!! Pozdrawiam wszystkich judoków i judoczki !!!!! :wink: [/b]

[budo_voyzzek]

O ile nie biegasz - to pobiegaj - kondycja !!!
Poza tym tylko trening szybkościowy, żadnej tam siłowni.
Szybkościowy - powiedzmy trzy ulubione techniki (kombinacje), ale z prawie każdego możliwego uchwytu i ustawienia nóg(swoich i przeciwnika).

Dodatkowo trochę psychiki - wizualizacja (wyobrażenie sobie) walki -oczywiście zwycięskiej.
Jeżeli nie jesteś faworytem w swojej wadze to pamiętaj - nikt na ciebie nie liczy i każdy może cię zlekceważyć i tu jest twoja przewaga.

pozdr.

[budo_jaximus]

I jak ci poszło na OTK pozderawiam Jaximus