Skocz do zawartości


Zdjęcie

regeneracja sił


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_bloody
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 79 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

regeneracja sił
mam taki problem :
otóz nastepnego dnia po 2,5 godzinnym treningu jestem zjechany jak kon po westernie i juz nie ma mowy o cwiczeniu czegokolwiek.
jak temu zaradzic ??
dieta ?? jak tak to jaka ??
a moze napoje energetyczne??
help :)
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: regeneracja sił
pij napoje izotoniczne, energetyczne---> jezeli chodzi ci o takie typu red bull czy inne gowna to zdecydowanie odradzam.
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: regeneracja sił
Po treningu posiłek bogatowęglowodanowy, dużo owoców i warzyw + ewentualnie suplementacja witaminowa. Dobry senek i cierpliwość. Jeżeli jesteś osobnikiem zdrowym - przyzwyczaisz się.
  • 0

budo_lubomir
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 621 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:stolyca (zapraszamy uprzejmię)

Napisano Ponad rok temu

Re: regeneracja sił

Po treningu posiłek bogatowęglowodanowy, dużo owoców i warzyw + ewentualnie suplementacja witaminowa. Dobry senek i cierpliwość. Jeżeli jesteś osobnikiem zdrowym - przyzwyczaisz się.

np. piwko , od razu uzupełnia się płyny, ale o tym już było
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024