Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kiedy monohydrad

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kiedy monohydrad

kiedy sie go bierze przed tren-czy po czy miedzy posilkami??

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy monohydrad

kiedy sie go bierze przed tren-czy po czy miedzy posilkami??

Rano pół godziny przed śniadaniem i zaraz po treningu,w nietreningowy rano i parę godzin później,zawsze na pusty żołądek.

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy monohydrad

a jesli mam jeszcze bialko ktore tez powinienlem rano brac- a oczywiscie - "nie zaleca sie laczenia kreatyny z bialkem na raz"

9
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy monohydrad

a jesli mam jeszcze bialko ktore tez powinienlem rano brac- a oczywiscie - "nie zaleca sie laczenia kreatyny z bialkem na raz"

białko ok 45 minut po kretce z rana i ewentualnie po treningu albo na noc,pamietaj aby białka tez nie łączyć z posiłkiem,odstep tez ok 45 minut

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cardio - jak i kiedy?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1188 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KIEDY ADCC HOLAND OPEN	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 2005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy najlepiej aeroby? na masie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta na mase... Sprawdzcie, poradzcie, ile mam jesc bialka do tego i kiedy?	Dieta	2 odpowiedzi 2008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy ciało woła: Dość! Regeneracja mięśni Regeneracja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4690 wyświetleń	Ponad rok temu przez