14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szturman]

Jakie macie sprawdzone sposoby na pokonanie spadku formy?Kolejny raz cos takiego mnie trafia i jakos nie moge sobie z tym poradzic.Wiem , ze z czasem przejdzie , ale szkoda mi tych kilku tygodni , bo teraz nie moge wykrzesac z siebie wiecej energii.....Na treningach brakuje mi tej werwy jaka mam w innych porach roku.Trenuje najwyzej na 70% swoich mozliwosci , a na dodatek koncentracja nie ta i przez to wiecej strzalow wylapuje ehhhhh....

[budo_kasiag]

Hmm ja radze jakis zestaw witamin i trochę reklasu ciała - masaż!!!

POzdrawiam
KAsiaG

[budo_rabi]

Moim zdaniem to czlowiek nie jest z rzelaza. Nie zawsze moze byc sprawny na maxa. Trzeba grzecznie odczekac ten okres, postarac sie przez niego dobrze odpoczac a potem heja dalej go zmeczac :>

[budo_madzia111]

W takim okresie powinienes bardziej dbac o siebie zdrowa zywnosc, warzywa, witaminki, jakis relakisik, nie zameczac sie w budzie itp.

powodzenia

[budo_laser]

Jakie macie sprawdzone sposoby na pokonanie spadku formy?Kolejny raz cos takiego mnie trafia i jakos nie moge sobie z tym poradzic.Wiem , ze z czasem przejdzie , ale szkoda mi tych kilku tygodni , bo teraz nie moge wykrzesac z siebie wiecej energii.....Na treningach brakuje mi tej werwy jaka mam w innych porach roku.Trenuje najwyzej na 70% swoich mozliwosci , a na dodatek koncentracja nie ta i przez to wiecej strzalow wylapuje ehhhhh....

hehe, witam w klubie - patrz mój post na KARATE

[budo_słoniak]

Hmm ja radze jakis zestaw witamin i trochę reklasu ciała - masaż!!!

Kasiu, czy jak będę łykał witaminki to na masaż się załapię?

[budo_slaszysz]

Kasiu, czy jak będę łykał witaminki to na masaż się załapię?

A sam nie potrafisz?

[budo_kasiag]

Kasiu, czy jak będę łykał witaminki to na masaż się załapię?

Jasne Na nastęnym zlocie sklepie Ci plecki, że aż wióry będą lecieć :wink:

Pozdraiwam
KAsiaG

[budo_słoniak]

Sam sobie do plecków nie sięgam
Kasiu, nie doczekam - uschnę

[budo_natalia]

Gadacie o bzdurach!!
A po drugie to trzeba albo przezyc jakos. jednak trenujac ciagle (tyle ze nie zawsze sie chce) jak pogoda i ogolny nastroj ma sie spiepszony.
Bo po drugie nie unikniesz tego jesli w lecie caly dzien cos robiles a teraz co? Kiepska z tym sprawa w ogole. Jednak dobrze jest ciagle cwiczyc choc moze malo ale przynajmij jak pogoda wroci to sie bedzie mialo lepsze okazje na dworze. Przeciez trudno jest np.jezdzic na rowerku wiele kilosow jak pada.

[budo_szczepan]

Nasz instruktor ma doskonaly sposob na jesienno-wiosenny spadek formy - po prostu od pazdziernika do grudnia i od marca do konca kwietnia daje nam 2 razy wiecej w dupe niz zazwyczaj. Zarowno rozgrzewqa jak i techniki sa podrecane pod wzgl rytmu a same techniki sa dobierane tak zeby to byly bardzo ciezkie fizycznie rzuty (i do wykonania i do odebrania). Raczej wtedy malo mamy treningu czysto technicznego. Czesto dodaje 2-3 atakujacych z roznych stron zamiast jednego.
Oczywiscie to powoduje ze dinozaury przestaja przychodzic, ale za to jak sie zacisnie zeby przez pierwszy tydzien czy dwa to potem forma jakby wraca. No, ale to nalezy tez do hartowania ducha wojownika, nie?

[budo_natalia]

TO wam naprawde zazdroszcze. U nas jest normalnie, nie ma podwojnie ciezko. co by sie przydalo- zwlaszcza jak komus zalezy. A jak u nas sa treningi tylko 2 razy w tygodniu? chociaz tez intensywne!

[budo_szczepan]

2* w tyg to troche za malo. Znajdz sobie dodatkowe treningi(nie musi byc ta sama SW) tak zeby bylo 4=5 w tyg to wtedy mozesz rowno trzymac forme caly rok.

U nas sa treningi 2 razy dziennie co najmniej(oraz w sobote i niedziele), wiec jakbys miala trudnosci ze znalezieniem czegos konkretnego u siebie to sie przeprowadz do nas :wink:

[budo_natalia]

macie swietnie !!! z checia bym sie przeprowadzila ale niestety nie da rady

[budo_sandratkd]

A mnie ostatnio zaniepokoiły coraz czestsze omdlenia ..A raczej taki stan,że jest mi ciemno przed oczami i niedobrze..Nie wiem z czego to wynika,nigdy czegos takiego nie miałam,a wysypiam sie i normalnie jem i ogólnie nic mi za bardzo nie dolega..Trzeba sie bedzie do lekarza wybrac,albo cos.. ehh ,chciałabym,żeby to był 'jesienny spadek formy':/