21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_quan]

Żeczą jasną jest ze aikido= kłopoty ze stawami
Co proponujecie wapno? jakies preparaty na wycieranie chszęści stawowych? A moze mnie obsmiejecie tylko i powiecie ze taki sport i cwicz i módl sie zebys na stare lata nie miał problemów z płaszczyzny wózka inwalickiego. :?
ok czekam co powiecie

[budo_marilyn m]

Jasną rzeczą jest, że praktykujac narażamy sie na kontuzje. Jednak rolą nauczyciela jest wyjaśnic wsystkim, jakie sa priorytety naszej praktyki. Aikido swiadomie rezygnuje z rozwiązań brutalnych, serwując np. dźwignie w zmodyfikowanych formach, akcentując tym samym ich zdrowotny aspekt. Na treningu rozwijamy miedzy innymi inteligencję, a co za tym idzie pracujemy z uke inteligentnie. Jest to stosunkowo prostą rzeczą biorąc pod uwagę fakt, iz eliminujemy sparingi, sytuacje w których moglibyśmy się starać robić coś za wszelka cenę. Częste oddziaływanie na stawy w płaszczyznach fizjologicznych, rozciaga je i wzmacnia, zmniejszając ryzyko kontuzji. Miałem przyjemność pracować z sempai, sensei na których zrobienie jakiejkolwiek dźwigni graniczyło z cudem, co było wynikiem ich właściwej pracy, a nie wspomagania wapnem , czy innymi medykamentami. Gdy sam miewałem bóle stawów, o dziwo pomagały mi ćwiczenia, dźwignie na te właśnie stawy w zwiększonej dawce, co w pierwszej chwili budziło mój sprzeciw i obawę, że będzie jeszcze gorzej ... a jednak. Polecam spróbować, nie jest to wyłącznie moja subiektywna ocena, moi znajomi też mi to potwierdzali.

[budo_aiki]

e tam . jak bedziesz pytal o Wiedzmina to cie obsmiejemy, a tak to nie...
Co jesc? Hmm.. po 17 latach .. moge powiedziec ,ze nie ma recepty... mikroelementy i witaminy uzupelnie sie niezelznie od tego czy sie trenuje czy nie... Takze zadnych stresow.. A piow po treningu nalezy sie jak psu zupa...

Aiki

[budo__ash_]

Stawy sie same nie zregeneruja... Jesli masz bole, to moze przejda, a moze nie.
Ja polecam preparaty zawierajace kolagen. Podobno dobrym jest kolagen z firmy Olimp, ale nie probowalem, tylko slyszalem. Kuracja takim preparatem to sa przynajmniej jakies 2 miesiace. Na szczescie jest to calkiem naturalna substancja, wiec na pewno nie zaszkodzi a pomoc moze
Ja osobiscie stosuje na kolana wlasnie tego typu preparat + ochraniacze i musze przyznac, ze potreningowe bole kolan (mam zwyrodnione kosci) zniknely juz po 6 tygodniach.

[budo_lord von banan]

To może ja, stary kolanowiec sie wypowiem:
Olimp Kolagen Aktiv Plus:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Baaardzo dobry preperat na wzmocnienie i odbudowę stawów. POLECAM!!!

[budo_mr smail]

jesli bole sa spowodowane kontuzja lub schorzeniem - idz do lekarza on Ci powie co robic.

Jesli bole wynikaja z samej specyfiki technik(bez urazow) to tak jak pisze Marlyn.
jedynie stosuj ta metode stopniowo.

Czasem zrobienie dzwigni na maksa przez fachowca daje bardzo dobre efekty, chociaz wydaje sie to niewiarygodne.
DOSWIADCZYLEM TO WIEM...

[budo_pedro]

staruchy!!! :twisted: 8O 8) :twisted:



heh.. mi sie tez pewnie niedlugo zaczna takie problemy

[budo_quan]

Dziekuje za wszystkie wypowiedzi. Wystko prawda :-)

[budo_quan]

Dziekuje za pomoc i wszystkie wypowiedzi. :-)

[budo_robertp]

Dziekuje za pomoc i wszystkie wypowiedzi. :-)

Tu masz kawałek artykułu z jakiegoś pisma sportowego.
kuteczną pomoc niesie lek o nazwie handlowej
Arthryl. Jest to preparat zrobiony na bazie
glukozaminy, czyli substancji stosowanej w
leczeniu chorób reumatycznych. Glukozaminę
używa się przy leczeniu zapalenia kości i
stawów, a także przy degeneracji chrząstki
stawowej. Chrząstka jest konieczna do
prawidłowego funkcjonowania stawów,
ponieważ jej zasadnicza funkcja sprowadza się
do amortyzowania ruchów okołostawowych
różnych kości. Gdy chrząstka traci swoją
wartość ochronną, w stawach następuje
ograniczenie ich ruchomości, a potem ból
podczas wysiłku.


Arthryl to produkt włoski. Jest sprzedawany w
torebkach jako proszek do sporządzania
roztworu. Taką rozpuszczoną w wodzie torebkę
zażywa się raz dziennie przez 6-8 tygodni.
Takich torebek jest 20 w jednym opakowaniu, a
cena całości wynosi 53 złote. Nie jest to zatem
lek tani, a trzeba kupić przynajmniej 3
opakowania, aby nastąpiła poprawa.
W trakcie leczenia należy ograniczyć wielkość
ciężarów na treningach, ale nie ograniczamy
samych ruchów kontuzjowanych kończyn.
Ruchomość trzeba ćwiczyć, byle niezbyt
intensywnie.
W trakcie kuracji mogą pojawić się pewne
działania niepożądane. Są one jednak
przemijające. Te uboczne skutki leku to
najczęściej wzdęcia brzucha, zaparcia lub
biegunka. W takich przypadkach należy
uzupełnić kurację kefirem. jogurtem bez cukru
oraz Rapha-cholinem.
Dodatkowo należy w tym samym czasie
zwiększyć dawki witamin, ograniczających
działalność wolnych rodników. a więc C i E.
Warto również w okresie zimowym stosować
niewielkie dawki witaminy D, która nie
dopuszcza do większych uszkodzeń stawowych.
Niezależnie od wspomnianych już preparatów
wskazane jest zażywanie kwasu gamma-
linolenowego. Ten produkt jest akurat dość
popularny i niezbyt drogi. Występuje w dwóch
postaciach. Pierwsza to Biogal produkcji
polskiej. Są to kapsułki oleju z nasion
ogórecznika, które tykamy 3 razy dziennie
podczas jedzenia, na ogół 3 sztuki jednorazowo.
Drugi produkt jest produkcji angielskiej i nosi
nazwę Pumpkin Seed Oil. To są kapsułki oleju
z nasion dyni. Lek ma charakter dość
wszechstronny, między innymi właśnie działa
leczniczo na stawy. Koszt - 13 zł.
Jest jeszcze olej z wiesiołka. o którym już
kilka razy wspominaliśmy Kuracja ta powinna
dać korzystne efekty, ale trzeba nastawić się na
2-3 miesiące regularnego


zażywania. Cierpliwość jest tu warunkiem
koniecznym do uzyskania poprawy.
Znanym wśród mistrzów sportu sposobem na
likwidowanie stanu zapalnego w stawach jest
używanie witaminy B12 w dużych dawkach. Jest
to środek, który wytwarza czerwone ciałka krwi
w organizmie. Gdy do miejsc kontuzjowanych
dociera zwiększona liczba czerwonych krwinek,
następuje uaktywnienie komórek, które
dotychczas biernie poddawały się czynnikom
niszczącym. Aktywna walka z kontuzją za
pomocą tej witaminy musi trwać 2 tygodnie,
kiedy to podajemy codziennie B12 domięśniowo
w dawce 1000 mcg (tysiąc). Witaminę mieszamy
z aktywną witaminą B pod nazwą
Cocarboxylaza. Działanie to polega na tym, że
strzykawką pobieramy najpierw rozpuszczalnik,
a następnie wstrzykujemy go do proszku z
Cocarboxylaza i czekamy aż się rozpuści. Dla
przyspieszenia możemy kilkakrotnie przelewać
roztwór ze strzykawki do ampułki. Gdy
zauważymy, że roztwór jest już wolny od
kryształków, nabieramy do strzykawki najpierw
rozpuszczoną Cocarboxylaze, a potem witaminę
B12 i otrzymujemy wtedy mieszankę, którą
wstrzykujemy sobie w pośladek. Jeżeli zastrzyk
jest robiony powoli, to nie powinniśmy
odczuwać bólu.
Uwaga: Witamina B12 wchłania się najlepiej,
gdy uzupełniamy ją kwasem foliowym w dawce
5 mg dwa razy dziennie oraz - witaminą B
compositum.
Witaminę B12 oraz kwas foliowy można kupić
tylko na receptę. Strzykawki numer 5 oraz igły
numer 7 kupujemy bez recepty. Radzę naprawdę
skorzystać z tej kuracji, ponieważ witamina Biz
regeneruje ponadto siły organizmu i zwiększa
jego witalność. A poza tym ci wszyscy, którzy
pozostają na diecie białkowej w ilości 2 gramy
na kilogram wagi ciała, mają nawet obowiązek
stosować tę witaminę przynajmniej raz na
tydzień, bo duże dawki białka ogołacają nasz
organizm z tej witaminy.

[budo_mkimura]

Arthryl jest lekiem pomocniczym przy zwyrodnieniowych zmianach w stawie kolanowym. Powoduje rozmiękczenie zwyrodnień, a co za tym idzie zmniejszenie przyczyny powiększania się już istniejących uszkodzeń. Natomiast stosowanie Arthrylu wyklucza jednoczesne treningi obciążające stawy. Może to prowadzić do pogłębiebia urazów. Od niedawna na rynku dostępny jest bez recepty preparat o nazwie Zinaxin. Rewelacyjnie usuwa ból i sztywność w kolanach i co najważniejsze, nie ma skutków ubocznych. Jednocześnie powoduje powolną regenerację uszkodzonych powierzchni stawowych. Odnośnie Olimpu, to powiem tak: jedzenie kolagenu na kłopoty ze stawami, to jak wylewanie oleju silnikowego na siedzenia samochodu, zamiast do silnika. Nie ma to żadnego sensu. Na poważne uszkodzenia stosowane są zastrzyki dostawowe, takie jak np. Hialgan, lub jego unowocześnione pochodne. Ale to tylko u ortopedy i to dobrego, bo zastrzyk w staw to wyższa szkoła jazdy. Generalnie przyczyną bólu w stawach mogą być czynniki zupełnie inne niż trening i zawsze wymagają konsultacji z lekarzem oraz dietetykiem. Kombinowanie samemu, może być przyczyną wielu groźnych chorób.

[budo_quan]

Dzieki :-)

[budo_quan]

Odnośnie Olimpu, to powiem tak: jedzenie kolagenu na kłopoty ze stawami, to jak wylewanie oleju silnikowego na siedzenia samochodu, zamiast do silnika. Nie ma to żadnego sensu.

Dlaczego tak sądzisz mikimura czy kolegen nie oddziałuje na stawy i nie będzie dobrym srodkiem profilaktycznym? I co twoim zdaniem by mogło byc takim środkiem
Precyzując:
Miałem spore problemy z wiązadłami krzyzowymi w lewym kolenie (zerwanie i pózniejszy zanik) i paradoksalnie treningi aikido mi pomogły ( ale chyba to nie paradoks tylko rozciąganie wiązadeł przyczepów mięsni szkieletowych) i kolano stabilniejsze.
Hmm.... Ale kolanka trzeba chronić przed uszkodzeniami regenerowac chrząstki stawowe i własnie moze tak jak inni powiedzieli kolagen awięc ogólna profilaktyka?

[budo_quan]

Przeczytałem link Mr Smail i uwazam ze to jest to
Cyluje:
Zaburzenia w metaboliźmie kolagenu objawiają się nie tylko dysfunkcjami w obrębie aparatu ruchu (sztywność, bóle okołostawowe), ale również w tych tkankach i narządach, dla których kolagen i substancje bliźniacze pełnią funkcje strategiczne.
Dzięki.

[budo_quan]

Przepraszam link ten umiescił Lord von Banan.
Dziękuje
Ale chyba nic sie nie stało

[budo_lord von banan]

Nie no co ty. Zrób na boku 50 i dołącz :-) .

[budo_lord von banan]

Tak nie wstawisz zdjęcia, musisz je dac na jakiś serwer i dać do niego linka.

[budo_mkimura]

Odnośnie Olimpu, to powiem tak: jedzenie kolagenu na kłopoty ze stawami, to jak wylewanie oleju silnikowego na siedzenia samochodu, zamiast do silnika. Nie ma to żadnego sensu.

Dlaczego tak sądzisz mikimura czy kolegen nie oddziałuje na stawy i nie będzie dobrym srodkiem profilaktycznym? I co twoim zdaniem by mogło byc takim środkiem
Precyzując:
Miałem spore problemy z wiązadłami krzyzowymi w lewym kolenie (zerwanie i pózniejszy zanik) i paradoksalnie treningi aikido mi pomogły ( ale chyba to nie paradoks tylko rozciąganie wiązadeł przyczepów mięsni szkieletowych) i kolano stabilniejsze.
Hmm.... Ale kolanka trzeba chronić przed uszkodzeniami regenerowac chrząstki stawowe i własnie moze tak jak inni powiedzieli kolagen awięc ogólna profilaktyka?

Kolagen, jako substancja całkowicie niestrawna, jest z przewodu pokarmowego wydalana wiadomą drogą. Tak więc do kolan nie dociera. Nie zastanowiło cię, że w lekach polecanych przez lekarzy nie ma kolagenu? Jest tylko w odżywce dla przygłupiastych kulturystów, którym i tak obojętne co żreją, aby masa szła. To tyle odnośnie wyrobów firmy Olimp, którą znam, byłem, widziałem, dziękuje. Aha, syn pana właściciela Olimpu, przestał trenować kulturystykę w wieku lat 20, przy wzroście 175 jakieś 120 kg wagi, fakt że pięknej sylwetki, ale jak ktoś uważa, że zbudowanej na odżywkach od taty, to powodzenia. A przestał trenować bo mu "padł" kręgosłup i kolana. Odżywka kolagenowa taty nie pomogła. Nie dajcie się ogłupiać.

[budo__ash_]

Kolagen, jako substancja całkowicie niestrawna, jest z przewodu pokarmowego wydalana wiadomą drogą. Tak więc do kolan nie dociera. Nie zastanowiło cię, że w lekach polecanych przez lekarzy nie ma kolagenu?

Kolagenu nie ma, ale jest hydrolizat kolagenu, z ktorego ten pierwszy jest syntetyzowany w organizmie.
Ponizej cytat z serwisu przychodnia.pl (a konkretnie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników])

Współczesna technologia produkcji preparatów leczniczo-spożywczych oferuje gotowe składniki sieci białkowo-cukrowej, jako łatwo przyswajalne przez organizm hydrolizaty kolagenu.

[budo_mkimura]

Kolagen, jako substancja całkowicie niestrawna, jest z przewodu pokarmowego wydalana wiadomą drogą. Tak więc do kolan nie dociera. Nie zastanowiło cię, że w lekach polecanych przez lekarzy nie ma kolagenu?

Kolagenu nie ma, ale jest hydrolizat kolagenu, z ktorego ten pierwszy jest syntetyzowany w organizmie.
Ponizej cytat z serwisu przychodnia.pl (a konkretnie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników])

Współczesna technologia produkcji preparatów leczniczo-spożywczych oferuje gotowe składniki sieci białkowo-cukrowej, jako łatwo przyswajalne przez organizm hydrolizaty kolagenu.

Oto opis produktu:Koncentrat napoju w proszku OLIMP KOLAGEN AKTIV PLUS jest preparatem zalecanym do stosowania w profilaktyce schorzeń związanych ze zmianami w tkance łącznej (chrzęstno-stawowej). Przeznaczony jest dla osób narażonych na znaczne obciążenia stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin (np. narciarstwo, kolarstwo, boks, tenis, skoki, biegi, ciężary i kulturystyka, trójbój siłowy, itp.) oraz rekonwalescentów po stanach pourazowych do regeneracji tkanki chrzęstnej, stawów oraz ścięgien.
OLIMP KOLAGEN AKTIV PLUS jest preparatem zawierającym w swym składzie łatwo przyswajalne białka z żelatyny, których skład zbliżony jest do występujących w tkance łącznej organizmu.
Preparat zawiera ponadto odpowiednie składniki mineralne, takie jak wapń i magnez oraz witaminy C i B6 współuczestniczące w metabolizmie białek w organizmie, niezbędne przy prawidłowej syntezie kolagenu.
OLIMP KOLAGEN PLUS jest kompleksowym, niskoenergetycznym preparatem zapewniającym szybszą regenerację ścięgien i stawów, chroniąc je przed zwyrodnieniem i zapewniając prawidłową odbudowę tkanki chrzęstnej oraz nadwyrężonych i obciążonych stawów. Preparat dostarcza pełnego kompleksu jednostek monomerycznych odbudowujących struktury powłok ciała. W związku z tym jego systematyczne stosowanie poprawia stan odżywienia oraz wygląd skóry, paznokci i włosów.
OLIMP KOLAGEN AKTIV PLUS jest preparatem przeznaczonym do codziennego stosowania. Wskazane jest przyjmowanie przez okres 3-7 miesięcy.
Produkt zawiera fenyloanlaninę, nie może być spożywany przez chorych na fenyloketonurię.
Sposób przygotowania jednej porcji napoju:
5 g proszku (pełna łyżeczka do herbaty) zalać przegotowaną, gorącą (powyżej (50° C) wodą w ilości ok. 1/2 szklanki i dokładnie wymieszać do całkowitego rozpuszczenia składników. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu na ciepło lub po schłodzeniu.
Nie poddawać gotowaniu.

Sposób użycia:

Zaleca się spożywanie od 2 do 4 porcji (ok. 10-20 g preparatu) dziennie.

Sposób użycia tabletek: Zaleca się spożywanie od 7 do 14 tabletek dziennie.

Produkt zawiera wyłącznie hydrolizat żelatyny i żelatynę pochodzenia wieprzowego.

Opakowanie zawiera 400 g lub 100 tabletek

Hydrolizat żelatyny, amigo, nie kolagenu. Dalej wychodzi na moje.