8 odpowiedzi w tym temacie

[dorgon]

Witam,

Pytanie z serji prostych albo głupich...
Kupiłem odżywkę z miarka która jest podzielona widocznym wybrzuszeniem na 1/2
Instrukcja mówi ze miarka to 30 g tylko pełna czy do 1/2 ?

Pomocy......
Dzięki

[VanDamme]

Witam,

Pytanie z serji prostych albo głupich...
Kupiłem odżywkę z miarka która jest podzielona widocznym wybrzuszeniem na 1/2
Instrukcja mówi ze miarka to 30 g tylko pełna czy do 1/2 ?

Pomocy......
Dzięki

raczej pelna
a powiedz co kupiles ? bedziemy mogli lepiej doradzic

[dorgon]

Met-RX supreme Whey
i
FITMax Carbo to ma miarkę z 3 podziałkami mam wziąć 90 g i już nic nie wiem miarka to 20 z instrukcji

Ważę 100 kg wiec pewnie powinienem wziąć więcej

[VanDamme]

Met-RX supreme Whey -JEDNA Miarka ma okolo 28-30 g
i
FITMax Carbo - z tego co sie orientuje to porcja ma 35 g - bierzesz tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie

[dorgon]

ok fajnie dzięki!
a stosowanie do tych odżywek diety białkowej będzie ok czy za dużo tego białka ?
albo wstawienie odżywki jako części śniadania?

[VanDamme]

ok fajnie dzięki!
a stosowanie do tych odżywek diety białkowej będzie ok czy za dużo tego białka ?
albo wstawienie odżywki jako części śniadania?

proteine mozesz, gainera lepiej pomiedzy posilkami,
a co do Diety to zalezy ile tam masz tego bialka na kg masy ciala

[Taifun15]

dieta musi byc !! gainer czy bialko to tylko uzupelnienie diety czyli jak nie dasz rade dostarczac tyle BTW/kg masy ciala to wtedy pijesz geinerka sobie albo bialko



Pozdro

[dorgon]

To jeszcze mi powiedz co to jest BTW/kg
jak ważę 97

[VanDamme]

To jeszcze mi powiedz co to jest BTW/kg
jak ważę 97

BTW - B-białko, T- tłuszcze, W-węglowodany

mniej wiecej powinno wygladac to tak

1g T / na kg masy ciała
2-3g B
4-6g W