Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

7 miesięcy treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

10 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

7 miesięcy treningu

witam;D trenuję od 7 miesięcy.proszę o sugestie co jest do poprawy.Wg mnie mam słaby najszerszy.O brzuchu nie wspomne ale prawie go nie ćwicze,nogi też od niedawna zacząłem ćwiczyć i to był mój błąd;/
wiek 19lat
biceps 40cm
klata 110cm (mierzona po treningu;p)
pas 93cm ;p
waga 83kg
wzrost 173 cm

Załączone pliki

GSEGFGFDGR.JPG 298,36 KB 94 Ilość pobrań
j.jpg 12,27 KB 90 Ilość pobrań
PLN.jpg 8,44 KB 55 Ilość pobrań

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Hmmm łapki i barki ok, trochę mógłbyś ruszyć klatkę . Pas 93 -> nieźle ! hehe proponuję jakąś redukcję - bo zalany jesteś . Ładuj nogi, bo potem będzie za późno !

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Dobrze! biorac pod uwage twoj krotki staz to nawet bardzo dobrze, ja jak doszedlem do rozmiaru 40cm w bicku to mialem juz kilka lat treningu za soba. masuj i w odpowiedniej chwili pomysl o rzezbie.

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Grubasek z Ciebie :angry:

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

heh trzeba mnie było zobaczyć pół roku temu;]i tak jestem zadowolony z tego co mam biorąc pod uwagę to na jakim sprzęcie ćwicze (mam sztangę,obciążenie właśnej roboty,ławkę prostą własnej roboty i 2 hantelki :angry:

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Dobra masa, dobre postępy jak na 7 miechów :angry:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Nie mówię, że coś jest źle, tylko po prostu ciało nabiera piękna jak nie jest zalane niczym ...

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

a tak nawiązując do tematu-czy jest możliwość masowania i spalania zbędnej tkanki tłuszczowej jednocześnie??u mnie jest to przede wszystkim mięsień piwny :angry:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

a tak nawiązując do tematu-czy jest możliwość masowania i spalania zbędnej tkanki tłuszczowej jednocześnie??u mnie jest to przede wszystkim mięsień piwny

to by bylo zbyt piekne zeby bylo prawdziwe.

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Tak właśnie myślałem :angry:

MaC406

B-52 Stratofortress

~~Zabanowany(a)~~
3269 postów
Pomógł: 2

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 7 miesięcy treningu

Musisz sobie zadać pytanie chcesz byc wielki czy wyrzezbiony ... Pamietaj być WIELKI i wyrzezbiony to ogromne koszty i WIELKIE wyrzeczenia. Jest Okey.

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o sprawdzenie treningu	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powtórka z treningu w domu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz tłuszczu wybrać? Bardzo Was proszę o pomoc przy wyborze jednego z dwóch produktów odpow	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 8116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na redukcję - proszę o ocenę	Dieta	8 odpowiedzi 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
era, plus, idea na treningu 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 11523 wyświetleń	Ponad rok temu przez