10 odpowiedzi w tym temacie

[wind19]

witam;D trenuję od 7 miesięcy.proszę o sugestie co jest do poprawy.Wg mnie mam słaby najszerszy.O brzuchu nie wspomne ale prawie go nie ćwicze,nogi też od niedawna zacząłem ćwiczyć i to był mój błąd;/
wiek 19lat
biceps 40cm
klata 110cm (mierzona po treningu;p)
pas 93cm ;p
waga 83kg
wzrost 173 cm

Załączone pliki

•  GSEGFGFDGR.JPG   298,36 KB   94 Ilość pobrań
•  j.jpg   12,27 KB   90 Ilość pobrań
•  PLN.jpg   8,44 KB   55 Ilość pobrań

[Batooon]

Hmmm łapki i barki ok, trochę mógłbyś ruszyć klatkę . Pas 93 -> nieźle ! hehe proponuję jakąś redukcję - bo zalany jesteś . Ładuj nogi, bo potem będzie za późno !

[janu]

Dobrze! biorac pod uwage twoj krotki staz to nawet bardzo dobrze, ja jak doszedlem do rozmiaru 40cm w bicku to mialem juz kilka lat treningu za soba. masuj i w odpowiedniej chwili pomysl o rzezbie.

[Major]

Grubasek z Ciebie

[wind19]

heh trzeba mnie było zobaczyć pół roku temu;]i tak jestem zadowolony z tego co mam biorąc pod uwagę to na jakim sprzęcie ćwicze (mam sztangę,obciążenie właśnej roboty,ławkę prostą własnej roboty i 2 hantelki ).

[EXPERTO]

Dobra masa, dobre postępy jak na 7 miechów

[Major]

Nie mówię, że coś jest źle, tylko po prostu ciało nabiera piękna jak nie jest zalane niczym ...

[wind19]

a tak nawiązując do tematu-czy jest możliwość masowania i spalania zbędnej tkanki tłuszczowej jednocześnie??u mnie jest to przede wszystkim mięsień piwny

[janu]

a tak nawiązując do tematu-czy jest możliwość masowania i spalania zbędnej tkanki tłuszczowej jednocześnie??u mnie jest to przede wszystkim mięsień piwny

to by bylo zbyt piekne zeby bylo prawdziwe.

[wind19]

Tak właśnie myślałem

[MaC406]

Musisz sobie zadać pytanie chcesz byc wielki czy wyrzezbiony ... Pamietaj być WIELKI i wyrzezbiony to ogromne koszty i WIELKIE wyrzeczenia. Jest Okey.