16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_canaris]

Jak myślicie co jest leprze do ogólnego rozwoju- poprawienia kondycji, wytrzymałości, wyglądu: basenik czy bieganie?
Przypuśćmy, że chcemy wybrać jedną z tych rzeczy- co
dzięki
pozdrawiam :fadein:

[budo_trygon]

Moim skromnym zdaniem pływanie. :roll:
Przy pływaniu pracuja ewidentnie wszystkie partie miesni, w przeciwienstwie do biegania. Dodatkowo mniej obciąza stawy.

[budo_^hast^]

Co leprze ? w sumie to zalezy.
Jezeli chodzi o budowanie ogulnej kondycji to chyba plywnie ma tutaj lekka przewage. Acz musze zaznaczyc iz wiekrzosc z osob ktore znam, a ktore regularnie biegaja takze plywa. Plywanie angazuje wszystkie miesnie a co za tym idzie takze i stawy. Nie oznacza to iz nadmierne plywanie nie pozostanie bez wplywu na zdrowie. Nie pisze tutaj nawet o zuzyciu stawowo ale o tak czestej rzeczy jakie jest uczulenie na chlor.
Plywanie takze jest zdecydowanie drozdze od biegania. W koncu za basen sie placi.. a za droge w parku nie.
Bieganie nie jest limitowane czasowo. Pobyt na basenie niejednokrotnie jest okreslony.
Jest jeszcze sprawa ze biegac mozna praktycznie wszedzie. Plywac glownie tylko na basenie.
Pozatym podczas biegania mozna sluchac muzyki, wyprowadzic pieska na spacer. Na basenie mozna w sumie tylko plywac.
Tak wiec plywanie jest ciut bezpieczniejsze gdyz w czasie biegania glownie obciazone sa stawy kolanowe podczac gdy w plywaniu obcizenie jest rozkladane na wszystkie stawy.
Plywanie poprawia ogulna budowe, wszystkie miesnie pracuja. W czasie biegania glownie obciazone sa nogi przez co silniej sa one rozwijane co nie zmienia faktu ze inne partie miesni takze pracuja podczas biegania.
Oks. To juz koncze i podsumuje. Jezeli ma ktos warunki finasowe to basen jest swietnym rozwiazaniem. Jezeli jednak komus zalezy aby uprawiac tani i jednoczesnie budujacy koncycje sport to bieganie jest tutaj najleprzym rozwiazaniem. Tak mi sie wydaje.

[budo_roslon]

A może byście zadali najpierw pytanie jaki ma być cel tych ćwiczeń?
:?

[budo_canaris]

A może byście zadali najpierw pytanie jaki ma być cel tych ćwiczeń?
:?

do ogólnego rozwoju- poprawienia kondycji, wytrzymałości, wyglądu..

ogólnie chciałbym poznać wasze opinie co do tych dwóch sportów
Hast-dzieki za wyczerpującą odpowiedź
pozdrawiam

[budo_roslon]

To dość szeroki cel... samo bieganie i pływanie nie obejmie tak szerokiego zakresu...

Przydałaby sie jeszcze dieta, kosmetyczka i solarium :?

[budo_roslon]

Do Hasta...

To nie jest żaden cel...
Tak to mówi paniusia, która w Klaudii przeczytała, że dieta 1000 kalorii jest super i chciałaby tylko się boi...

Może to moja wina... cały czas zapominam o pewnej kwestii...

Wam takie odpowiedzi całkowicie wystarczają bo nie wiecie o co pytać...

A propo wytrzymałości to polecam w takim razie książkę "Wytrzymałość w sporcie" Janusza Żarka- zawiera prawie wszystko co trzeba wiedzieć

[budo_canaris]

To dość szeroki cel... samo bieganie i pływanie nie obejmie tak szerokiego zakresu...

Przydałaby sie jeszcze dieta, kosmetyczka i solarium :?

źle mnie zrozumiałeś
doskonale wiem, że od biegania i pływania nie zrobie sie piękny i młody
napewno jednak na tym zyska mój organizm, moja sprawność, wydolność itp itd
pytanie w jakim stopniu i który z tych sportów jest korzystniejszy- jak już napisałem:

ogólnie chciałbym poznać wasze opinie co do tych dwóch sportów

pozdrawiam

[budo_roslon]

Taka dyskusja jest bezsensowna...

Opisze Ci po prostu jak zazwyczaj wyglada mój tydzień...

Cztery treningi po około 90 minut i dodatkowo Duża Zabawa Biegowa (tłumaczenie nie ma sensu- to trzeba przeżyć) i powinien byc raz w tygodniu basen jako odnowa biologiczna ale nie jako trening wytrzymałości tlenowej- jak to niektórzy robią...

Teraz w wakacje jest zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu DZB (to trzeba przeżyć aby zrozumieć co to oznacza dla organizmu- zwykły bieg to zabawa dla grzecznych chłopców i dziewczynek) i czasami pływanie jako regeneracja...

Do tego powinna być jeszcze odpowiednia dieta dostarczająca makro i mikroelementów i ewentualnie suplementacja... tutaj juz wszystko zależy od wieku i intensywności treningu.

[budo_slaszysz]

źle mnie zrozumiałeś
doskonale wiem, że od biegania i pływania nie zrobie sie piękny i młody
napewno jednak na tym zyska mój organizm, moja sprawność, wydolność itp itd
pytanie w jakim stopniu i który z tych sportów jest korzystniejszy- jak już napisałem:

ogólnie chciałbym poznać wasze opinie co do tych dwóch sportów

No to biegaj i pływaj, ale bez dokładnego planu treningowego i diety nie oczekuj jakichś rewelacyjnych wyników.

[budo_canaris]

Roslon- wiem co to jest tzw. Duża zabawa biegowa bo 7 lat trenowałem piłke
slaszysz- czytaj uważnie

Przypuśćmy, że chcemy wybrać jedną z tych rzeczy- co

a poza tym kto mówi, że nie miałbym założyć sobie jakiegoś planu i diety
jak masz jakieś doświadczenia w taj dziedzinie to będe wdzięczny za rade
pozdrawiam
ps: nie rozumiem argumentu, że ta dyskusja jest bezsensowna.

[budo_slaszysz]

Przede wszystkim pytanie jest źle zadane:

Jak myślicie co jest leprze do ogólnego rozwoju- poprawienia kondycji, wytrzymałości, wyglądu: basenik czy bieganie?
Przypuśćmy, że chcemy wybrać jedną z tych rzeczy- co

Na tak ogólnikowe pytanie można otrzymać tylko ogólnikowe odpowiedzi.

[budo_canaris]

a kto powiedział, że nie oczekuje ogólnych odpowiedzi

ogólnie chciałbym poznać wasze opinie co do tych dwóch sportów

a pytanie jest zadane dobrze trzeba tylko przeczytać
pozdrawiam

[budo_fox]

Plywanie jest bardziej rozwojowe i mniej kontuzyjne.

[budo_słoniak]

Ale bardziej mokre
A ta dyskusja jest rzeczywiście bezcelowa. No bo niby dlaczego mamy wybrać jedną z tych dyscyplin? Czy jak cię ktoś zobaczy biegającego, to już cię nie wpuszczą na basen? Proponuję robić jedno i drugie (byle pływać w wodzie, a biegać po lądzie - nie odwrotnie). I zastanowić się co chcemy osiągnąć rzucając temat. Moja propozycja: "Co lepiej umyć, nogi czy zęby?"

[budo_canaris]

A ta dyskusja jest rzeczywiście bezcelowa. No bo niby dlaczego mamy wybrać jedną z tych dyscyplin?

hmmm... może dlatego, że nie mamy czasu, aby robić jedno i drugie
oprócz sportu są jeszcze treningi, szkoła praca i takie tam głupoty...

[budo_canaris]

zresztą zapomnijcie o tym temacie
odpowiedź Hasta mi wystarczy