chodzi mi o porade co mam robic żeby ładnie wygladać "być równym"
oto fotka:
Jak trenowac zeby byc "równym"?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
Suchy
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak trenowac zeby byc "równym"?
witam, proszę o pomoc
chodzi mi o porade co mam robic żeby ładnie wygladać "być równym"
oto fotka:
chodzi mi o porade co mam robic żeby ładnie wygladać "być równym"
oto fotka:
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Jak wiedzę na zdjęciu Twoje barki się trochę różnią o siebie ale przydała by się jeszcze chociaż jedna fotka w jasnym oświetleniu i bez żadnego napinania się.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Suchy
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
fotka
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Ja tu nie widzę nic złego w tym zdjęciu, w czym problem {SMILIES_PATH}/icon_question.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Raiden
-
- Użytkownik
-
- 483 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
No ja też nic złego nie widzę.
Suchy
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
zauważcie ze lewa strona jest podniesiona wyzej a prawa nizej. a jak napne klatke to wyglada to marnie {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif mam tez lewy triceps wiekszy od prawego, a biceps prawy wiekszy od lewego. juz nie wspominam o innych partiach {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Proponuje ćwiczenia ze sztangielkami, czy ćwiczyłeś już kiedyś {SMILIES_PATH}/icon_question.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Raiden
-
- Użytkownik
-
- 483 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Tak, ze sztangielkami się ćwiczy aby być symetrycznym, ale ja z tym problemu niemam.
damiannuna
-
- Użytkownik
-
- 109 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
wydaje mi się że problem z klatką może być spowodowany nie równymi ciężarami po obu stronach podczas serii klaty na ławce,,,
Mefiu
-
-
Zabanowany(a) -
- 313 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Damnica
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
dodaj do treningu hantle tzn. tak jak bys wyciskał sztagne tylko ze osobnymi hantlami
po 15 powtórzeń
po 15 powtórzeń
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD
Jak boli to rośnie xD
Saymon
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Jak trenowac zeby byc "równym"? hmm... Równo
ovies
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenowac zeby byc "równym"?
Żaden człowiek nie jest 100 % symetryczny!
Osobiście w barkach nie zauważyłem znacznej dysproporcji natomiast jest ona jeśli chodzi o klatkę ale to raczej wada genetyczna a nie błędny trening.
Jeżeli podczas przyrostu mięśni nastąpił już skok o bagatela 2-3 cm to niestety nie da rady go zniwelować {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif
Z twojego postu trudno wywnioskować o co chodzi z tą równością! czy chodzi o ćwiczenia na wyrównanie różnic czy po prostu radę jak ćwiczyć poprawnie?
Ćwiczenia na wyrównanie różnic to wszelkie ćwiczenia w których używamy rąk, nóg itd oddzielnie (np unoszenie hantli jednorącz, czy jednoręczny francuz) a aby ćwiczyć poprawnie (czyt. równo) należy opanować technikę wykonywanych ćwiczeń do perfekcji dlatego tak ważny przed rozpoczęciem ciężkich treningów jest np trening ogólnorozwojowy
Osobiście w barkach nie zauważyłem znacznej dysproporcji natomiast jest ona jeśli chodzi o klatkę ale to raczej wada genetyczna a nie błędny trening.
Jeżeli podczas przyrostu mięśni nastąpił już skok o bagatela 2-3 cm to niestety nie da rady go zniwelować {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif
Z twojego postu trudno wywnioskować o co chodzi z tą równością! czy chodzi o ćwiczenia na wyrównanie różnic czy po prostu radę jak ćwiczyć poprawnie?
Ćwiczenia na wyrównanie różnic to wszelkie ćwiczenia w których używamy rąk, nóg itd oddzielnie (np unoszenie hantli jednorącz, czy jednoręczny francuz) a aby ćwiczyć poprawnie (czyt. równo) należy opanować technikę wykonywanych ćwiczeń do perfekcji dlatego tak ważny przed rozpoczęciem ciężkich treningów jest np trening ogólnorozwojowy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka ławeczka do ćwiczeń klaty |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Potrzebuje rady jak zorganizowac klub BJJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Dietajaka diete zastosowac |
Dieta |
|
|
||
napiscie cos do mojego tematu z nolvadexem jak brac |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaki plan treningu po fbw na odchudzanie ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
7 miesięcy temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kurza KLATKA - HELP
- Ponad rok temu
-
Rękawice na trening
Mefiu - Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Piwo
- Ponad rok temu
-
Z całym szacunkiem... czy tu sie pomaga ???
- Ponad rok temu
-
TRENING ACT DO OCENY
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc!!w ustaleniu wlasciwego treningu
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia.
- Ponad rok temu
-
Prosze o wrażenia i sugestie :)
- Ponad rok temu
