2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kijas]

Witam, czy znacie jakies odzywki ktore daj duzy przyrost masy ? ogolnie masy nie tylko miesniowej ?!

[budo_saku]

ogolnie masy nie tylko miesniowej ?!

Dam Ci dobrą rade. Kup sobie zapas smalcu w kostkach. Codziennie dziel sobie jedną kostke na ćwiartki i jedz po jednej ćwiartce dziennie.(nie więcej i nie mniej!)Będziesz bogiem nawet nie zauważysz kiedy :wink:

A tak serio to z odżywek polecam kreatyne. Chodzisz na siłownie? Jeśli tak to spytaj sie większych kolegów jak przybrali na masie

[budo_słoniak]

Kijas, na to pytanie się po prostu nie da dobrze odpowiedzieć. Nie piszesz ile masz lat, wzrostu, ile ważysz, kiedy przechodziłeś badania lekarskie, czy nie masz jakichkolwiek objawów chorobowych, jakiej postury są twoi rodzice, etc. Trochę jak list do "Przyjaciółki": "Jestem brzydka - pomóżcie". Sie nie da