16 odpowiedzi w tym temacie

[allegro91]

Czesć!!!
Mam problem z klatka piersiową. Jest on kurza czyli wysunięta do przodu. Czy wie ktoś może jak się jej pozbyć albo przez jakie ćwiczenia????? Mam 16 lat

[xxx-zeta]

pompkami

[Mefiu]

no nieweim czy popmki dadzą rade daj jakąś fotke czy coś bo na każdy partie mięśni jest inne ćwiczenie

[Saymon]

Kazda wade jest do zwalczenia/zasłonienia poprzez rozbudowe mięsni, nawet garba ponoc kapturami można zasłonic,

[ovies]

[quote name='"Saymon":3jhrg4dj]Kazda wade jest do zwalczenia/zasłonienia poprzez rozbudowe mięsni' date=' nawet garba ponoc kapturami można zasłonic,[/quote']

no tak tylko pamiętaj, żę on przez to nie zniknie! {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[quote="allegro91":3jhrg4dj]Czesć!!!
Mam problem z klatka piersiową. Jest on kurza czyli wysunięta do przodu. Czy wie ktoś może jak się jej pozbyć albo przez jakie ćwiczenia????? Mam 16 lat[/quote]

Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to możesz tą wadę "zakryć" poprzez ćwiczenia w domu {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
Duża ilość pompek a w szczególności w wąskim "uchwycie" (bardziej w oparciu o ziemię czyli opierasz się o ziemię rękami ułożonymi blisko siebie) i za jakiś czas będzie po kłopocie

[Mr.chudy135]

Allegro wlep jakąś fotke twojej klatki wtedy można będzie ci bardziej pomóc. Czekamy na fotki.

[Saymon]

No tak nie zniknie, bedzie wiekszy i bardziej widoczny heh
nie zniknie ale wada stanie sie mniej widoczna

[JuniorWB3]

to jest wada wrodzona tego nie da sie w zaden sposób zminimalizowac chyba ze operacyjnie tak masz ułozone kosci jedynie przy nabraniu duzej masy miesniowej mozesz to jakos zakryc ale w zaden sposób zminimalizowac kosci takie pozostana tylko przy nabraniu masy zostana one zakryte w pewien sposób i wtedy klata nie bedzie tak odstawac

[pawelkowalenko]

myślę jeśłi będziesz ćwiczył na mięsnie brzucha to powinny z czasem kiedy urosną skorygować niedoskonałość twojego ciała, jednak te mięśnie muszą być naprawde spore aby wysunąć się do pszodu.....ale tak mi sie tylko wydaje {SMILIES_PATH}/icon_neutral.gif

[wiktor0410]

Mam pytanie czy kurza klatka to jest coś takiego na kształt szpiczastych ... (sory) cycków?

[Mr.chudy135]

Kurza klatka jak sama nazwa wskazuje wygląda jakby mostek i cała ta kość stanowiąca przyczep żeber jest wysunięta do przodu.

[wiktor0410]

Ahaa... juz kapuje jak to wygląda.
A przypadek opisany przeze mnie powyzej jaka ma fachową nazwę?

[Mr.chudy135]

Opisz może bardziej dokładnie jak by to miało wyglądać?? Tak jak kurza klatka tylko nie w środku klaty tylko po bokach czy jak. Spróbuj to jakoś opisać.

[Buli]

to jest takie coś mój kolega ma to i też się z tym za dobrze nie czuje

[Mr.chudy135]

No właśnie. Widac na zdjęciu że mostek masz wysunięty do przodu. Więc jeśli chcesz to jakoś zakryć to najlepiej to zrobisz poprzez rozwinięcie (rozrost) zewnętrznych mięśni klatki piersiowej. Możesz tego dokonać poprzez wyciskanie na płaskie, skośnej ławce w szrokim uchwycie. Nie pójdzie to błyskawicznie ale po jakimś czasie będziesz widział efekty.

[Buli]

[quote name='"chudy135":j7ocz4bd]No właśnie. Widac na zdjęciu że mostek masz wysunięty do przodu. Więc jeśli chcesz to jakoś zakryć to najlepiej to zrobisz poprzez rozwinięcie (rozrost) zewnętrznych mięśni klatki piersiowej. Możesz tego dokonać poprzez wyciskanie na płaskie' date=' skośnej ławce w szrokim uchwycie. Nie pójdzie to błyskawicznie ale po jakimś czasie będziesz widział efekty.[/quote']

ejjj to nie moja klata zarzuciłem tylko fotkę żebyście wiedzieli jak to wygląda {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Mr.chudy135]

No dobra ale ja tylko napisałem jak ją zakryć aby nie była tak widoczna. Jak gdzieś napisałem coś co by wskazywało na to że to twoja klatka to sory {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif