2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_$ero$lav]

Ja w okresie od późnej jesieni do wczesnej wiosny (czyli gdy jest za zimno by ćwiczyć na dworze) ćwiczyłem 2 do 3 razy w tygodniu po 2 godziny czyli od 4-6 godzin. W wakacje np. gdy można ćwiczyć praktycznie o każdej porze to na treningi poświęcam gdzieś tak od 6 do 12 godzin.

[budo_zagier]

$ero$lav:
Wydaje mi się że przedziały czasowe które podałeś w swoim poście to najbardziej są najbardziej optymalne.
Zależy jeszcze kto jak długo ćwiczy/trenuje.[/u]

[budo_remi pulwer]

Ciekawe by bylo zobaczyc ta statystyke w przedzialach wiekowych i latach starzu...