68 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ukasz]

Jak tam u was z kontuzjami ? Głównie chodzi mi o kolana, bo od jakiegoś czasu prawe kolano zaczyna mi skrzypieć gdy poruszam nogą, coś w nim trzeszczy i przeskakuje, a jednak bólu nie odczuwam. Kiedyś na treningu kolano to zablokowało mi się i nie mogłem ruszyć ani w jedną ani w drugą stronę. Lekarz je obejrzał i powiedział "tu się nie da nic narazie zrobić, prześwietlenie nic nie da, jak dalej bedzie boleć to niech pan przyjdzie za jakieś 2 tygodnie to wywiercimy dziurkę, wsadzimy kamerę i wszystko będziemy wiedzieć. Dowidzenia" (fachowiec ) Po około 3 dniach wszystko z kolanem wróciło do normy, a do lekarza więcej nie poszedłem. Trochę jednak obawiam się tego skrzypienia. Mieliście jakieś doświadczenia z tego rodzaju kontuzjami ?

Pozdrówka.

[budo_choong]

taaaa mi od jakiegos czasu kolana "siadają" mam czasem takie dziwne uczucie jakby cos w nich bylo nie na miejscu wtedy robie przysiad , robi "chrup" i juz wszystko jest na miejscu. Pozatym poprostu wiem ze cos z nimi jest nie tak, czasami aczkolwiek nie czesto usztywniają sie i nie moge normalnie ruszac, musze wowczas mocno potrząsnac nogą.
Tak to juz jest - "sport to zdrowie"
pozdrowienia

[budo_moro]

to tak jak ja : ( tylko ze u mnie to sie objawia jak nie trenuje, poza tym zaowazylem ze po ostrzejszych imprezach mam "przeciag" w kolanach

[budo_seiryuu]

Siemka

Trzeszczace i skrzypiace kolana to i moj problem. Trenuje od 3,5 roku karate ale to tylko troche poglebilo niektore kontuzje "z zycia".
Z lewym kolanem mialam porblem jak 2 lata temu gdy mialam polozona na boku noge usiadl mi w kolanie 75kg brat. Bolesny przypadek.
Z prawym mam problem po tym jak po wywrotce na rowerku walnelam kolanem w kraweznik.
Nie mialam nic zlamane.
Trzeszczenie nie jest takie straszne. A ja na szczescie poza tym nie mam zadnych dolegliwosci. Kolanka mnie nie bola wiec to olewam ...

Smiesznie za to bylo jak chlopak polozyl reke na kolanie a tu chroboty i trzaski w nim

No ale nic,
pozdro
Sei

[budo_ukasz]

Teraz to jest luzik, ale jestem ciekawy co będzie na starość.

Pozdrówka.

[budo_moro]

[budo_moro]

ja ide we wtorek do lekarza od rehabilitacji, ortopeda dal jakies teorie ale usg wszystko wykluczylo heh, i za pare dni na oboz 8O

[budo_zagier]

Na takie problemy najlepszy jest masaż.
100% gwarancji, ale oczywiście nie za pierwszym razem.

[budo_hwang]

Ja proponuje okład z młodej piersi

[budo_ukasz]

Albo z dwóch

[budo_moro]

a z tych mniej przyjemnych metod? wie ktos jak ten masaz robic? to nie moze byc takie trudne....

[budo_ukasz]

U nas w Częstochowie w poradni sportowej robią ponoć takie zabiegi strumieniem wody pod ciśnieniem czy coś takiego, więc jak ktos sie uprze to może sobie w domu w wannie robić takie masaże . Są jeszcze jakieś naświetlania laserem, ztym w domu może być gorzej.

Pozdrówka.

[budo_moro]

hmmmmmmm podobno moj kub jest w posiadaniu bodajze bioptronu, musze sie dowiedziec o szczegoly.....
a co do masazu- moze dowiem sie co nieco we wtorek u lekarza, mam nadzieje ze pokaze mi jakis zestaw cwiczen ktore bede mogl robic we wlasnym zakresie, jade na oboz i nie za bardzo bede mogl chodzic na rehabilitacje....

[budo_e2rd]

Z tymi kontuzjami kolan to proponuje nastepujace kroki:

1) trzeba znalezc przyczyne kontuzji i ja usunac
2) nalezy skontaktowac sie ze specjalista, powiedziec mu, ze sie jest 'sportowcem' i posluchac co ma do powiedzenia
3) na przyszlosc unikac cwiczen prowadzacych do urazow

Niby wszystko proste ale kazdy z tych punktow nalezalo by rozwinac. Nie bardzo chce sie bawic we wrozke ale ogolne zasady bezpieczenstwa cwiczen mozna znalezc na necie. Bylo to opisywane (tutaj albo na Gorinkan).

Zreszta punkty 1) i 3) za zalezne od trenera, on powinien to wiedziec. Warto z nim porozmawiac...

I nic na sile, boli -to przestac.

pozdro
E2rd

[budo_ika]

hmmmmmmm podobno moj kub jest w posiadaniu bodajze bioptronu, musze sie dowiedziec o szczegoly.....

jeszcze nie jest - byc moze bioptron bedzie jesienia.....

[budo_moro]

a slawek juz w zeszlym roku mowil ze jest

[budo_ika]

no niedokładnie, mowil,ze zlozyl zamowienie i po wplaceniu ilus tam rat bedzie - te raty koncza sie chyba wlasnie gdzies jesienia....

[budo_moro]

nie, mowil ze jest i ze jak ktos bedzie potrzebowal to ma sie zglosic.... przynajmniej tak mi sie wydaje. 8O ale skoro mowisz ze jeszcze nie ma to bede
a tak na serio- nie orienyujesz sie jak bedzie ten bioptron rozdysponowywany? bedziemy mogli to brac do domu czy przychodzic do slawka, klasc sie na ceratke itd :-) :-)

[budo_ika]

Nie mam zielonego pojęcia jak to bedzie , a pewnie chetnych bedzie duzo....

[budo_ukasz]

A co to tak w ogóle ten bioptron jest ? Mniemam że do masażu kolan.

Pozdrówka.