68 odpowiedzi w tym temacie

[budo_konrad01]

jak dlugo takie cos moze potrwac i czy moze to sie skonczyc w jakis powazniejszy sposob? jak tego unikac ?

Pozdrafiam

witam - na moj gust wycieczka do lekarza dobrze ci zrobi. problem z pachwina to nie przelewki - vide: co chwila slychac, ze jakis pilkarz pauzuje z powodu tej kontuzji. nie radze zaniedbywac. pewnie przyda sie rehabilitacja, a potem przez pewien czas treningi w takich dluzszych, obcislych gaciach - cos jak na rower, tylko bez tej gabki oczywiscie;)

[budo_konrad01]

a po co w ogole sa te sciagacze?

no i jeszcze te "sciagacze" - czyli stabilizatory stawu kolanowego. fachowa nazwa wyjasnia sama - skonstruowane sa tak, by kolano zginalo sie przod-tyl, a nie latalo na boki. no i zeby to przod-tyl, zwlaszcza maksymalne zgiecie, bylo nie tak gwaltowne. na pewno po zabiegach, rehabilitacjach dobre (sam nosilem na snowboard i pilke nozna rok po artroskopii), ale trzeba pamietac jedno - kolano w ten sposob sie oslabia!!! tzn. ochraniacz trzyma ci to w kupie, a miesnie, wiezadla itd. poniekad "maja wolne". wtedy pewnego dnia sciagasz stabilizator i chrup! - znowu rozwalone. dlatego radze nosic stabilizotor tylko po konsultacji z lekarzem i przemyslec sposob trenowania przez kilka tygodni po jego zdjeciu (basen, silownia...)
uffff, ale postraszylem
konrad

[budo_moro]

mi chodzi o takie opaski z czegos na ksztalt bandaza elastycznego.... przeciez to praltycznie nie stabilizuje stawu

[budo_konrad01]

mi chodzi o takie opaski z czegos na ksztalt bandaza elastycznego.... przeciez to praltycznie nie stabilizuje stawu

a wiec to tak - bo z wypowiedzi innych wnosze, ze chodzi im raczej o takie zapinane na rzepy, zrobione z jakby kilkumilimetrowej pianki, zwylke z otworem na rzepke w srodku.
a tobie chodzi o takie jak z bandaza, ale zaczynajace sie na lydce i konczace na udzie? czy takie na kilka centymetrow pod kolano, jak maja kolezkowie od sumo na przyklad? bo jak te pierwsze, to w zasadzie tez stabilizatory, tylko znacznie slabiej trzymaja. no i ciut cieplej stawom, ale moze ben-gay jest tu lepsza opcja? jesli pytasz o te drugie - nie mam pojecia.

[budo_moro]

chodzi mi o takie wielkosci tych usztywnianych stabilizatorow, tyle ze wykonanych wlasnie z takiego uciskajacego materialu.

[budo_taxx]

U nas w Częstochowie w poradni sportowej robią ponoć takie zabiegi strumieniem wody pod ciśnieniem czy coś takiego, więc jak ktos sie uprze to może sobie w domu w wannie robić takie masaże . Są jeszcze jakieś naświetlania laserem, ztym w domu może być gorzej.

Pozdrówka.

strumienie wody pod cisnieniem to tzw hydromasaż, ale to sie daje na rozruszanie stawów.

A z tego co mi mowił kolga trenujący lekkoatletyke laser jest dobry na wszystko

[budo_taxx]

a na kolanka to polecam mrożenie azocikiem - pyszności , no i terapuls.
polecam- mi dobrze zrobiło

[budo_zlotyelf]

Moja kolana są dziwne, czasem jak przekzywie jedno to mi strzeli [ tak jak to sie robi palcami, u mnie jeszcze w nadgarstkach stawach skokowych w karku i kiedys mostek ]czasem tez chrobocze jak kucam i czasem zaboli jakis czas, Teakwon-do trenuje od kilku miesiecy ale przed tym biegałem ciut
Boje sie kontuzji bo niechce byc wyeliminowany : |
Mozna uzywac bandazy elastycznych na kolana profilaktycznie ? daje to cos?

A może akumpuktura by poprawiła coś z kolankami, ktos próbował ?

[budo_taxx]

miałem coś zamiast akopunktury - takie użądzonko które zamiast stymulować nerwy poprzez nakłówanie, stymulowało poprzez impulsy elektryczne.
cóż moge powiedzieć - rewelacja. miałem w kolanie torbiel bakera, po skręceniu nogi. normalnie leczy sie to rehabilitacją przez długi iokres czasu (lub operacujnie sie wycina). ja zadziałałem owym stymulatorem i lekarz rehabilitacji powiedział , zę to jakiś fenomen ze bez rehabilitacji (nie chodziłem) torbiel całkowicie zginęła !!!
oczywiście nie naleczy sie tym wszystkieg...