7 odpowiedzi w tym temacie

[kastorius]

Witam,

Spot z treningu na ktorym widac to co w temacie

na treningu wygladalo to tak 12x15kg , 12x15kg , 10x15kg

jak to wygldalo macie okazje zobaczyc tutaj:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co o tym sadzicie ?

[VanDamme]

Witam,

Spot z treningu na ktorym widac to co w temacie

na treningu wygladalo to tak 12x15kg , 12x15kg , 10x15kg

jak to wygldalo macie okazje zobaczyc tutaj:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co o tym sadzicie ?

no dobrze.. ale tylko tyle bierzesz ? czy to rozgrzewka

[EXPERTO]

Witam,

Spot z treningu na ktorym widac to co w temacie

na treningu wygladalo to tak 12x15kg , 12x15kg , 10x15kg

jak to wygldalo macie okazje zobaczyc tutaj:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co o tym sadzicie ?

Moim zdaniem trochę za wysoko podnosisz ciężar, ja staram się nie przekraczać kątu 90 stopni (ramię a przedramię) jeśli chodzi o uginanie młotkowe ze sztangielkami... A te ciężarki to tylko pokaz nie Bo na tak dużą łapę to pewnie bierzesz z 30 kg

[kastorius]

hehe wiadomo to jest akurat jeden film z calego treningu jak chcecie podrzuce reszte

eksperto dzieki za uwage ;]

[EXPERTO]

Możesz powrzucać resztę, chętnie sobie pooglądam

[janu]

Fajny filmik i ladny biceps. zapraszamy do zaprezentowania sylwetki w galerii zdjec

[VanDamme]

Fajny filmik i ladny biceps. zapraszamy do zaprezentowania sylwetki w galerii zdjec

wrzucaj filmiki

[kastorius]

Tu macie reszte

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdr

janu a foty postaram sie jakos zoorganizowac aktualne ;]