33 odpowiedzi w tym temacie

[budo_pontonik]

ehhh :>....moim zdaniem jak cwiczy to wszystko
No chyba ze masz kontuzje.....
:smilecolros:

[budo_atabaque]

cóż ja mam ja mam rozstepy wielkosci równiny marsjańskiej wiec wasze wieści nie zmartwiły na szczescie jestem na tyle brzytki że oceny co do wyglądu sie juz nie zmienią hehe
nastomiast mam ask czy to może mieć wpływ później na problemy ze skórą w starości np. wieksze prawodopodobieństwo raka skóry z powodu uszkodzeń podczas rozmnażania

[budo_atabaque]

sie skóry

ps. u mnie w grupie koleś szkielet też ma rozstepy wiec DieselP to tylko kwetia czasu szykuj sie

[budo_pontonik]

nastomiast mam ask czy to może mieć wpływ później na problemy ze skórą w starości np. wieksze prawodopodobieństwo raka skóry z powodu uszkodzeń podczas rozmnażania sie skóry

A nie wiem...:>

[budo_faolinar]

mnie też to wpienia ,że robią mi się krwawe pręgi na ramionach - czy rozstępy później znikają??? jak ich uniknąć????bo to ostro szpeci ...

[budo_pontonik]

mnie też to wpienia ,że robią mi się krwawe pręgi na ramionach - czy rozstępy później znikają??? jak ich uniknąć????bo to ostro szpeci ...

a czytales wczesniejsze posty? :wink:

rozstepy nie znikaja, uniknac ich mozesz smarowac za wczasu (czyli jak jeszcze nie masz kremem na rozstepy lub oliwka dla dzieci), a o maskowaniu masz wczesniej :>

[budo_faolinar]

nie chciało mi się czytac poprzednich postów , więc thnx

[budo_faolinar]

dowiedziałem się ,że rozstępy można sobie zmniejszyć u kosmetyczki , ktoś z was próbował??

[budo_rabi]

Pierwsze slysze, jak by ktos cos wiecej na ten temat wiedzial to bym tez sie chetnie dowiedzial.

[budo_sumo]

Dermatolog zalecila wcieranie w juz istniejace rozstepy Witaminy E w postaci plynnej,pare razy dziennie.Przy dluzszym stosowaniu pomaga bardzo.

[budo_słoniak]

Odpowiadam na kilka zadanych pytań, więc nie cytuję pytających. Rozstępy są wynikiem pękania włókien sprężystych w skórze w wyniku ich zbyt gwałtownego rozciągania, czyli z prędkością większą, niż możliwości przyrostu skóry. Z tego wynika, że aby ich nie mieć należy zmniejszyć tempo przyrostu oraz dbać o poprawę elastyczności skóry.
Ad 1. Uzyskiwanie superefektów pozostawiam do oceny indywidualnej, ale mnie to osobiście mierzi. Muskulaturę powinno się rozwijać systematycznie i stopniowo, a nie metodą skokową (w tym miesiącu buduję bicepsy) lub na "hurra naprzód ważny jest wynik, nieważne są straty". To się sprawdzało tylko na froncie radzieckim. Jestem wrogiem ingerencji hormonalnej, chyba że pod ścisłą kontrolą lekarską. Ale żyjemy w wolnym kraju, każdy może sobie wychodować raka wątroby, zaburzenia potencji, lub zawał w 35 roku życia, jeśli tylko sobie tego życzy.
Ad 2. Elastyczność skóry można i należy zwiększać. Po pierwsze przez jej prawidłowe odżywienie wewnętrzne. Chodzi tu o zapewnienie odpowiednich ilości witamin, głównie E i odpowiedniej ilości aminokwasów egzogennych (czyli takich, jakich organizm człowieka zsyntetyzować nie potrafi) przede wszystkim hydroksyproliny. Jest ona niezbędnym składnikiem elastyny, a co za tym idzie włókien sprężystych. Nie do pogodzenia z higieną skóry jest palenie papierosów. Działanie niekorzystne tytoniu jest dwukierunkowe. Bezpośrednie uszkadzanie włókien sprężystych oraz upośledzenie ukrwienia skórnego, co wiąże się z drastycznym pogorszeniem wydolności skóry, jej odporności oraz zdolności do gojenia mikrourazów. Kolejny punkt to dbanie o skórę w czasie treningów. Można tu wymienić kremy przeciw rozstępom (z których według mnie Fissan jest rzeczywiście najbardziej godny uwagi). Trzeba jednak pamiętać, że terapia zapobiegawcza tymi preparatami nie polega na metodzie "szarą maść cienko kłaść". Wszystkie one muszą być wmasowywane, regularnie i przez kilkanaście minut. Poza tym ważnymi zabiegami są masaże przeciwrozstępowe, czyli tzw. szczypanki. Wygląda to trochę jak robienie komuś "bobaska" na policzku. Kciukiem i palcem wskazującym (zgiętym) łapiemy fałd skóry i go skręcamy. Początkowo lekko (bo to naprawdę boli, zwłaszcza w niektórych okolicach) a potem coraz mocniej. Taki zabieg przynajmniej raz dziennie kilkanaście minut do pół godziny. Nie wymaga to żadnego doświadczenia i z powodzeniem można to sobie robić samemu (ale nie mówcie o tym swoim dziewczynom, może namówicie je na odrobinę perwersji w postaci "dziś się szczypiemy").
Ostatni punkt to co robić kiedy rozstępy już mamy. Po pierwsze żałować, że im nie zapobiegaliśmy :-) Po drugie pogodzić się z myślą, że być może się ich już nie pozbędziemy (zawsze to lepiej mile się zaskoczyć). Po trzecie program ochrony skóry (patrz wyżej) wdrożyć jak najszybciej. Przede wszystkim rzucić palenie, jeśli tego wcześniej nie zrobiliśmy. I po czwarte, ostatnie, próbować leczyć. Laserów osobiście nie polecam, chyba że osobom zdesperowanym. Można za to spróbować stosować leki przeciwbliznowe, które jeśli nie zlikwidują (zwłaszcza mniejsze rozstępy), powinny przynajmniej zmniejszyć, a przede wszystkim zabezpieczyć przed przerastaniem rozstępu, które może doprowadzić do powstania bliznowców, a to dopiero jest paskudne (to coś takiego co najczęściej powstaje na bliznach pooparzeniowych, ale nie tylko). Dobrym preparatem, choć niestety bardzo drogim jest Contractubex żel firmy Merz. Znacznie tańszy i też dość skuteczny, choć śmierdzący nieświeżą cebulą jest produkt warszawskiej firmy Unia - Cepan. I to by było na tyle. Osobom, które zainteresowałem proponuję zauważyć, że nie bez znaczenia jeste kolejność podanych przeze mnie informacji. Naprawdę ułożone są od najważniejszych, do najmniej istotnych.

[budo_faolinar]

a co z tym wcieraniem witaminy E ? Ktoś jeszcze prócz Sumo ją stosował ?

[budo_rabi]

Wygląda to trochę jak robienie komuś "bobaska" Znaczy sie - A ti ti ti bobasku?

[budo_słoniak]

Dokładnie Rabi i równie niedelikatnie :-) . Witaminę E polecam jako brzytwę dla tonących. Pomóc pewnie nie pomoże, ale nie zaszkodzi. No to czemu by nie spróbować. O efektach napiszcie.