20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_el primo]

Od września mam (miałem?) szczerą ochotę zacząć chodzić na osławione bjj. Tymczasem po przeczytaniu maili dotyczących kontuzji zrobiło mi się delikatnie mówiąc nieswojo Skarżycie się na kolana i uszy - prawie wszyscy ćwiczący! Niejaki Boruta mówił ze bjj jest mało kontuzyjne w porównaniu do innych MA więc skąd tu tyle ofiar :wink: ? Mnie jednak jakoś zależy na własnym zdrowiu więc...niech zgłosi się jakaś osoba ćwicząca bjj a nie mająca żadnych poważnych obrażeń i mnie przekona że po treningu idzie się do domu a nie na pogotowie...
Pozdrawiam
El Primo

[budo_maxibogas]

JA!

tzn. kontuzje sobie porobilem ale nie na treningu heheh....

[budo_grimper]

Nie gadać!

Ćwiczyć!

8)

[budo_kubuś puchatek]

Kontuzje sa integralna czescia kazdego sportu (no moze oprocz szachow), mozna tylko MYSLEC i probowac je ograniczac.
K_P

[budo_saku]

Otóż to. Ja ćwicze bjj i jak do tej pory żadnej kontuzji nie miałem. Trzeba poprostu uważać.

[budo_grimper]

eee
Fiodor was oszczędza... :wink:

[budo_yacoob]

Czesc!
Bjj jest zajebiste, ale wg mnie kontuzyjne cholernie. przynajmniej na poczatku,kiedy kazdy jest podpalony i nie chce klepac. stad te kontuzje. ja mialem kilka w ciagu 10 miesiecy. trzeba po prostu bardzo uwazac na siebie i szanowac partnera. ot i tyle.

pozdrawiam

[Gość]

Z cyklu sporty malo kontuzyjne.. polecam Szachy
rotfl

[budo_el primo]

Chyba nie wszyscy mnie zrozumieli...oczywiście, że wszystkie sporty są kontuzyjne, oczywiście że trzeba uważać - obojętnie czy gramy w tenisa, jeździmy na nartach czy pływamy :grin: To jest jasne.Dla mnie problem pojawił się w powiedzmy prawdopodobieństwie kontuzji. Jeżeli widzę post o owych uszach i pokolei ileś gości przyznaje że ma z nimi problemy lub ich znajomi to zaczynak się bać o własne Mogą sobie być czerwone i sine ale nie chciałbym lądować pod strzykawą na odsysanie.
A zresztą pieprzyć to - i tak przyjdę i spróbuje 8)
Pozdrawiam
El Primo

[budo_canaris]

Masz racje El Primo post o uszach mnie też troche zaniepokoił ponieważ też mam zamiar zacząć bjj. Ale i tak uważam, że wszyscy, którzy chcą się nauczyć skutecznie bronić dzielą się na dwie grópy : ci co trenują bjj i ci co jeszcze nie trenują bjj Narazie należe do tych drugich- narazie

[budo_boidae]

Już jakiś czas cwicze i nie mialem zadnych klopotow z uszami ani zadnych innych kontuzji zwiazanych z Bjj.Na treningu trzeba uwazac i cwiczyc z rozumem na miare swoich mozliwosci fizycznych i wytrzymalosci.Aby zmniejszyc ryzyko kontuzji przed kazdym treningiem nalezy dobrze rozgrzac stawy w celu zwiekszenia zakresu ich ruchu.Dobrze by bylo tez porozciagac miesnie.Niektorzy trenerzy pomijaja ten rozdzial treningu ale zawsze mozna przyjsc wczesniej i sie rozgrzac.Jezeli chodzi o Bjj to polecam zwrocic wieksza uwage na kolana poniwaz podczas sparingow wyginaja sie one w rozne strony i pracuja w nienaturalny sposob-szczegolnie jak sie dopiero zaczyna cwiczyc.Pare cwiczen zmniejsza duzo ryzyko kontuzji.Zycze milego trenowania Brazylijskiego Jiu Jitsu

[budo_mangha]

Ta kwestia w ogóle nie powinna Cię zrazić, nie słyszałam o sporcie walki, w którym nie byłoby kontuzji. Dzięki temu, że niedawno powstała sekcja BJJ we Wrocławiu, mam przyjemność ćwiczyć ten wspaniały sport. Jak dotąd, nie przytrafiła mi się na tym treningu żadna kontuzja (a na siłowni i karate - co najmniej raz na miesiąc jakieś drobne, ale wkurzające kontuzje). Nie widziałam też, żeby inna osoba ucierpiała.
Naprawdę polecam.

[budo_felis silvestris]

Kontuzje sa integralna czescia kazdego sportu (no moze oprocz szachow), mozna tylko MYSLEC i probowac je ograniczac.
K_P

a co jak kroś sie pionkiem zadławi wariat to nawet może doprowadzić do zgonu tak więc el primo jak sie boisz trenować to cyckaj mamusi cycusia tylko sie nie zadław

[budo_sumo]

Najczesciej kontuzjowani sa sami sobie winni,bo nie rozgrzewaja sie odpowiednio (uszy,stawy itp),albo chca byc twardzielami i przetrzymac dzwignie ("bo moze jeszcze uda mi sie wyjsc...")zamiast od razu klepac.
BJJ jest najmniej kontuzyjna SW z jaka sie spotkalem.Porownaj chociazby z mikrowstrzasami w boksie.Po sparingach we lbie huczy

[budo_seiken]

Nie jest tak zle , generalnie jest duzo mniej kontuzji niz np.w thai boxing , wszystko tez zalezy na jakim poziomie cwiczysz , jezeli sa to 2 treningi w tygodniu , nastawione raczej rekereacyjna samooobrone , to raczej nie ma co sie bac , problem moze sie pojawic przy codziennych zajeciach nastawionych na udzial w turniejch , tu juz obciazenia sie kumuluja i przy dluzszych cyklach treningowych o kontuzje jest duzo latwiej.
Nastepne rzecz to jak napisane jest wyzej nie wstydzic sie na sparingach i klepac , przy zalozonych dzwigniach czy duszeniach.

[budo_el primo]

Dzięki za odzew :grin:
To na pewno nie jest cykl zawodniczy więc odrobina rozsądku i będzie ok!
Skoro bjj poleca Mangha to musi być extra
Dzięki benkox za jakże sympatyczną propozycję i wysoce fachową odpowiedź
Pozdrawiam
El Primo

[budo_mort]

każda rywalizacja na poziomie zawodniczym w dzisiejszych czasach prowadzi do kontuzji, vide:biegacze ,piłkarze nawet sdzachiści (masowo trafiają do wariatkowa - przegrzanie zwojów?)

[budo_toster_]

Od września mam (miałem?) szczerą ochotę zacząć chodzić na osławione bjj. Tymczasem po przeczytaniu maili dotyczących kontuzji zrobiło mi się delikatnie mówiąc nieswojo Skarżycie się na kolana i uszy - prawie wszyscy ćwiczący! Niejaki Boruta mówił ze bjj jest mało kontuzyjne w porównaniu do innych MA więc skąd tu tyle ofiar :wink: ? Mnie jednak jakoś zależy na własnym zdrowiu więc...niech zgłosi się jakaś osoba ćwicząca bjj a nie mająca żadnych poważnych obrażeń i mnie przekona że po treningu idzie się do domu a nie na pogotowie...
Pozdrawiam
El Primo

Kontuzje sa jak w kazdym sporcie.
W BJJ trzeba uwazac na kregoslup.
Szczegolnie na przemieszczenia kregow w odcinku
piersiowym i szyjnym. Poczatkowo nieodczuwalne.
Moga objawiac sie np. po przez zapalenie nerwu barkowego.

[budo_yamabushi fighter k.k]

Tak naprawdę nie będziesz miał żadnej kontuzji jeżeli będziesz siedział w domu w fotelu i nic nie robił (chociaż wtedy kręgosłup siada). Kontuzje, były, są i będą, możemy je jedynie ograniczyć. Sam miałem kilka poważnych kontuzji min. pęknięcie błony bębękowej, prawie złamany kręgosłup w odcinku szyjnym, ale dalej chcę ćwiczyć i ćwiczę.

[budo_ryszard jóźwiak]

W tej kwestii należy rozróznić dwie rzeczy, trening MA dla amatorów i sport ze swoimi skutkami.
Jeżeli chcesz się bawić w sport to przede wszystkim kwestia stopniowania obciążeń. Trener ( instruktor ) powinien we wstępnej fazie przygotować zawodników do obciążeń wynikających z danej dyscypliny, anie od razu na głęboką wodę i na cały gwizdek. Szczególnie teraz gdzie mlodzież ma wf na kiepskim poziomie powinno sie zwracać większą uwagę na ogolnorozwojowkę i na bazie roziniętych zdolności motorycznych katować technikę. Niestety to wymaga czasu a każdy, który ćwiczy już chciałby mieć efekty. Sport jest kontuzjogenny, z tym się trzeba liczyć w tym wypadku dużo zależy od trenera.
pozdro