Skocz do zawartości


Zdjęcie

JAK JEŚĆ ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

TooOooM
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

JAK JEŚĆ ?
Witam,
od ok. 2 miesięcy zacząłem 5-cio dniowy trening siłowy + aeroby po każdym treningu minimum 30min i chciałbym zapytać się czy dobrze ogarnąłem i sobie rozpisałem co należy jeść żeby efekty były jak najlepsze:

TRENING ----> banan (10 min przerwy) ----> AEROBY ----> szejk białkowy + ok 30min później posiłek z białka i węglowodanów
  • 0

Mikster
  • Administrator
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK JEŚĆ ?
Między treningiem siłowym a aerobami nie powinno się nic jeść za wyjątkiem co najwyżej czystych aminokwasów.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024