Witam, ćwiczę już sobie ponad rok. Mam kilka odżywek ale nie wiem jak ułożyć sobie dawkowanie tego wszystkiego a głownie chodzi mi o to kiedy dokładnie brać przed, po, rano, przed snem lub w trakcie treningu? I w takich ilościach żeby organizm przyswajał a nie usuwał nadmiar ?
posiadam takie odżywki:
Olimp CREATINE XPLODE 500g
Olimp BCAA XPLODE 500G
2 x Olimp GAINERATOR 900g
Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 600g
Olimp Mega Strong Protein 700g
Olimp Whey Protein Complex 100% 700g
Olimp Glutamine mega caps 1400
Olimp Kre-Alkalyn 2500 mega caps
Olimp witaminy
Trenuje trzy razy w tygodniu pon, śr, pt na zmianę raz rano raz popołudniu (praca).
z góry dziękuje za odpowiedz
jak by sie ktoś zastanawiał po co tyle białka ;p po prostu po zakupie dostał od kogoś i wypisałem wszystko co mam
Jak brac ten zestaw ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kolyskaprosze o plan jak cwiczyc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak Wam mijają wakacje? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jak zrzucic tluszczyk i dodac miesni |
Inne sporty |
|
|
||
Aronia – sprawdź, jakie ma cenne właściwości |
Diety |
|
|
||
jak jest wrescie z ta nolva |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trudność w wyborze połączenia odżywek
- Ponad rok temu
-
Olimp Anabolic Amino 5500 mega caps
- Ponad rok temu
-
Olimp Taurine Mega Caps
- Ponad rok temu
-
pytania dotyczace suplementacji na rekrutacje
- Ponad rok temu
-
Używki dla Początkujacego
- Ponad rok temu
-
Białko do shock therapy + storm
- Ponad rok temu
-
Odżywka na początek
- Ponad rok temu
-
Co lepsze ActivLab - Creatine Powder czy Vitalmax - Creatin
- Ponad rok temu
-
Lipo Burn - dawkowanie
- Ponad rok temu
-
thermal pro
- Ponad rok temu