Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak brac ten zestaw ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Frodo8Dd
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak brac ten zestaw ??
Witam, ćwiczę już sobie ponad rok. Mam kilka odżywek ale nie wiem jak ułożyć sobie dawkowanie tego wszystkiego a głownie chodzi mi o to kiedy dokładnie brać przed, po, rano, przed snem lub w trakcie treningu? I w takich ilościach żeby organizm przyswajał a nie usuwał nadmiar ?

posiadam takie odżywki:

Olimp CREATINE XPLODE 500g
Olimp BCAA XPLODE 500G
2 x Olimp GAINERATOR 900g
Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 600g
Olimp Mega Strong Protein 700g
Olimp Whey Protein Complex 100% 700g
Olimp Glutamine mega caps 1400
Olimp Kre-Alkalyn 2500 mega caps
Olimp witaminy

Trenuje trzy razy w tygodniu pon, śr, pt na zmianę raz rano raz popołudniu (praca).
z góry dziękuje za odpowiedz :)

​jak by sie ktoś zastanawiał po co tyle białka ;p po prostu po zakupie dostał od kogoś i wypisałem wszystko co mam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024