2 odpowiedzi w tym temacie

[crazylolek23]

Mam pytanko odnośnie picia w trakcie treningu. Ja generalnie piję wodę, ale niektórzy mówią, że lepiej popijać jakiś sok z cukrem. Co o tym sadzicie?

[słaby]

są do dupy. soki zawieraja cukier prosty który podwyzszy ci glukoze we krwii. a organizm zareaguje podwyzszeniem insuliny. A ona zas sprawi ze staniesz sie senny. na pewno nie raz po zjedzeniu kalorycznego jedzenia odczuwales sennosc. teraz bedziesz wiedziec czym jest to spowodowane:)

[cohones23]

Zgadzam się z kolegą, najlepsza do picia jest woda i to najlepiej żeby była jeszcze niegazowana. Z tymi sokami to jakiś blef.