Skocz do zawartości


Zdjęcie

ból w krzyżu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

ból w krzyżu
Dobra, mam problem i postanowiłem się z Wami nim podzielić.
Długa to historia.
Piona dla wszystkich, którzy pofatygują się to przeczytać i napisać od siebie. :padam:

Historia od początku.
Jak tylko zrobiło się cipeło zaliczyłem kilka wycieczek rowerowych.
No i zaczęło mnie boleć. ?
Pierwsza myśl : korzonki.
Zacząłem ubierać się grubo, smarowałem plecy różnymi maściami rozgrzewającymi, ale to nie pomagało.

Później narodził się w mojej głowie pomysł, że w sumie ból pojawił się w momencie, kiedy zacząłem robić allachy (swoją drogą głupie ćwiczenie) (nienaturalne ułożenie ciała..)
i, że ból może być spowodowany mechanicznym uszkodzeniem.

W ruch alkacet..

Generalnie raczej nie pomagał.
Zacząłem się rozciągać.
Po takich ćwiczeniach prawie nie czułem bólu i dyskomfortu przy schylaniu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To było ok 7 tygodni temu.
Teraz bólu prawie nie ma.
Tylko w pewnym momencie. W najbardziej newralgicznym położeniu tłowia, gdy się schylam odczuwam jakby "kłucie" gdzieś w odcinku lędźwiowym.

Od początku tej Historii: martwy, wiosłowanie w opadzie, przysiady-stop.

Frustruje mnie to, bo lobię te ćwiczenia.
Za to postanowiłem wzmocnić brzuch i katuje sumiennie.

Nie wiem czy czekać, aż dolegliwość minie, czy może pokusić się do rodzinnego...a może zacie jakieś fajne ćwiczonka rozciągające/nastawiające przeznaczone dla odcineka lędź.-krzyżowego i biodrowego.
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: ból w krzyżu
lekarz jak najbardziej , ale nie rodzinny bo taki to moze sobie badac emerytow
smigaj do lekarza sportowego

i nie katuj samego brzucha nic nie robiac na plecy bo tylko pogarszasz sprawe

tu masz filmik , troche o bolach , ale i tak wizyta u lekarza to podstawa

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: ból w krzyżu
Plecy też robie.
Tylko omijam ww ćwiczenia.
Ciasne wyciąg, drążek i jednorącz w oparciu o ławkę.
Do sportowego nie 3ba skierowań?
A na fundusz przyjmują;>?
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: ból w krzyżu
idź do kręgarza :hyhy: u nas poza miastem na wiosce jest taki gość i bierze co łaska a robi cuda :D
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ból w krzyżu
przepuchline krążkową kręgosłupa podejrzewam ze masz
  • 0

Maniak1418048818
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ból w krzyżu
Ja bym nie ryzykował na własna rękę, najlepiej niech to zobaczy specjalista.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024