Skocz do zawartości


Zdjęcie

CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Witam,

otóż moje pytanie jest takie:

czy w dzień w którym nie cwiczę tylko biegam oraz robię po bieganiu brzuch, powinienem wziąść shock'a przed bieganiem, a stocka juz po brzuchu? czy wystarczy BCAA przed i po, które tez posiadam
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Ja bym przed bieganiem nie brał szoka ani żadnych takich
bo może ci sie zwrócić...


bcaa jak najbardziej.
  • 0

creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
dzieki bardzo za odpowiedz, a moze mozesz mi jeszcze poradzicy jak brać po treningu

białko
storm
bcaa

co kiedy i w jakich odstepach czasowych
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Bcaa przed treningiem, białko + węgle po treningu

storm no cóż na pusty żoładek w "wolnej chwili" bo po treningu
najważniejsze dostarczenie białka i węgli.
  • 0

creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
no wlasnnie z tym stormiem to wiem,

czyli sluchaj moge np. bezposrednio po treningu np. bialko + banan, 15min pozniej storm + bcaa, a po kolejnych 15-30min obiad??
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie

czyli sluchaj moge np. bezposrednio po treningu np. bialko + banan, 15min pozniej storm + bcaa, a po kolejnych 15-30min obiad??



białko + banan (nawet dwa) jak najbardziej OK za około godzinkę może być obiad
Bcaa dwaj w trakcie treningu lub przed nim

po treningu już nie musisz bo walisz białko

z tym stormem to naprawdę nie wiem jak go upchnąć po treningu
jak go wypijesz po białku z bananem to zablokujesz wchłanianie
i tego storma sie przyswoi tyle co nic...
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie

banan


oglądałem seminarium z Radkiem Słodkiewiczem i mówił tam, że fruktoza nie jest dobrym wyborem na uzupełnienie zapasów glikogenu w organizmie po treningu. Lepiej sprawdza się carbo/vitargo/+białko ew. gainer. :)

z tym stormem to naprawdę nie wiem jak go upchnąć po treningu


storm i po 10-15 min to co napisałem wyżej ;) ja zawsze krete po tr brałem takim systemem. Po powrocie do domu szama i gicior :)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
to teraz mam juz mętlik:)
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
po treningu storm
15-20 min pozniej bialko i banany czy tam gainer czy co tam masz :)
  • 0

creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
hepatil, a po treningu do storma nie dorzucic bcaa?
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
po treningu bcaa nie dawaj juz , szkoda supla

przed treningiem i w trakcie ewentualnie

ja zarzucam 15g bcaa ok. 30 min. przed treningiem a drugie 15g w trakcie treningu popijam
  • 0

creatura
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
ok, dzieki za info, tak zrobie:)
  • 0

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Sorry, że się podpierdalam, ale mam jedno pytanko (lekko związane z tym tematem) a nie chce zakładać nowego tematu :]

Brałem już Storm jakieś 4 razy(generalnie z mono; ostatni raz nawet z Shockiem-średnio go czułem :kwasny: ) i za każdym razem równie dobrze mnie robił :oczami: .
Nadchodzi czas na kolejny cykl, ale nie wiem, czy sięgać dalej po Storma, czy spróbować czegoś nowego..jak radzicie?
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
jak dobrze dziala to po co zmieniac ?

a jesli to ja proponuje
green magnitude
lub z Muscle Pharm - creatine , core series
  • 0

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Właśnie z jednej strony tak sobie "po cichu" myślałem :]
..ale z drugiej tak: kurwa...5 raz to samo?

no i o3bowałem jakiegoś głosu na "tak" bądź "nie", żeby przechylić szale :D


Muscle Pharma w PL chyba nie dostane, więc szkoda zachodu.

Green korci mnie odkąd zacząłem brać Storma...zastanawiałem się czy Storm czy Gren i wypadł Storm i tak go ciągnę..

Green-składkowo lepszy??[/quote]
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
A HP próbowałeś?
może nad tym warto się pochylić?
  • 0
Moja malutka:)

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
przymierzałem.się, ale widziałem, ze stron więcej pochlebnych opinii...generalnie na HP ludzie spodziewali się więcej, natomiast o stormie nowe widziałem takich komentarzy.

A może zrobię mix HP + storm...tylko popadne w niepotrzebne koszta
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
po HP jedyne co mialem to swedzenie... i nic wiecej, swedzialo tak ze nawet cwiczyc sie nie dawalo
totalne nieporozumienie jak dla mnie...

storm + shock stare dobre i sprawdzone polaczenie , nie ma co kombinowac...
  • 0

kajtosz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie

po HP jedyne co mialem to swedzenie... i nic wiecej, swedzialo tak ze nawet cwiczyc sie nie dawalo
totalne nieporozumienie jak dla mnie...


a myslalem, że tylko ja miałem ten problem :)
  • 0

shinigami
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:internet

Napisano Ponad rok temu

Re: CYKL STORM I SHOCK, dziwne pytanie
Swędzenie?
co Was swedzialo?
Pierwszy raz słyszę, o takich przypadkach:xD

Ja mam taki plan storm z mono a po tym jakiegoś pompera, żeby być dłużej na propsach :cwaniak:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024