4 odpowiedzi w tym temacie

[mały1418048815]

Jak dobrać suplementy do treningu wytrzymałosciowo-siłowego. Zależy mi na tym żeby nie przybierac na wadze a maksymalnie zwiększyć siłę. Trenuję podciąganie na drażku, więc przyrost masy jest nie wskazany.
bardzo proszę o fachową pomoc, jakie odżywki stosować, jakich firm i ewentualne dawkowanie.
z góry dziękuję za pomoc!!!!

[Lithuanian]

beta alanina

[Ice-man]

Siła zdecydowanie idzie po kreatynie, ale wraz z nią nieco skacze waga.
A tak to Glutamina / BCAA z glutaminą dobrze się spisują.

[BODYGUARD]

AAkg z cytruliną (np aakg mega hardcore lub nitro caps activlab)
no i beta alanina.

[jonix1357]

Sprubuj Nitrobolta z Glutaminka, ja w 2tyg.. juz 8kg wiecej bralem...