1 odpowiedź w tym temacie

[BACHU]

Siema!
Jak w temacie- z czym łączyć odżywkę profi mass? czy w ogól powinienem ją z czymś łączyć?Ważę teraz 75kg moja naturalna waga to 81-4kf mam 189cm wzrostu. Wagę zbiłem ponieważ trenuje boks i chciałem powalczyć w wg średniej, teraz chcę wrócić do półciężkiej więć około 84 kg chciałbym dosyć szybko wrócić do wagi. Co możecie mi polecić? na pewno odpada kreatyna ponieważ do walk muszę być maksymalnie odwodniony. Nie znam się na suplementach absolutnie dla tego proszę o pomoc:)

[hepatil]

mozesz laczyc ze wszystkim , to tylko marnej jakosci wegle i bialko
na moje to lepiej zjesc np. ryz i kuraka z warzywami