jak brac

Użytkownik
71 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak brac

Zakupilem no xploda, bcaa, witaminy, carbo, bialko. Jak to brac? czy mozna łaczyc przed treningowo bcaa z no xplodem? a po treningu bcaa z carbow pozniej odczekac jakies 30 min i bialko? witaminy po glownym posilku łykam.

Moderator na okresie próbnym

Użytkownik
758 postów
Pomógł: 1

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:82
Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xploda

przed treningiem

bcaa

przed trenem ( moze byc z xplodem , albo wczesniej ) i po trenie

witaminy

witaminy po glownym posilku łykam.

jesli po glownym posilku masz trening to lepiej po sniadaniu lyknac

carbo

po treningu , moze byc z bcaa

bialko

do uzupelnienia brakow w diecie

Użytkownik
0 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak brac

no xplode + bcaa przed treningim
po treningu carbo + bcaa po 30min białko
białko 3 razy dziennie ale to już kwestia braków w diecie...
wit do śniadania

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witaminy i minerały - czyli jaką rolę odgrywają witaminy i minerały	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 5965 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nabić kalorie?	Dieta	1 odpowiedź 7569 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wspomóc swoje przyrosty?	Treningi	0 odpowiedzi 643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 lata jak jeden dzień (jak oceniacie) 1 2	Galerie zdjęć	30 odpowiedzi 6408 wyświetleń	Ponad rok temu przez