30 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

witam pany co zrobic gdy trenig koncze okolo 22:00 jak zabespieczyc sie przed katabolizmem po trenigu i na noc gdyz posilek potrenigowy bede chcial zastapic odzywka..co bedzie lepsze gainer np.tru mass lub up your mass czy bialko np.syntha 6 czy polecacie jakies inne rozwiazanie..z gory dzieki

[hepatil]

ile czasu po treningu smigasz w kime ?

[link641418048799]

staram sie o 23:00 oczywiscie w DT bo tak w dniu bez silki to wczesniej gdyz o 5:30 pobudka

[hepatil]

gainer po treningu i twarog + oliwa z oliwek + pomidor , cebula przed snem

[link641418048799]

a jakie bialko bylo by dobre zamiast twarogu chodzi mi tu o matrix jakis bialkowy zeby nie jesc tego twarogu codzienie i wypic tez takie bialko w dzien

[hepatil]

no tu by pasowalo bialko firmy syntrax - matrix 5.0

[link641418048799]

nie wiem czy uda mi sie zakupic syntraxa w usa.....jakie sa jeszcze podobne matrixy z innnych firm

[hepatil]

ja mam syntrax z usa wiec chyba nie bedziesz miec problemow

pierwsze lepsze z google

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[szafik]

wg mnie na noc to bialko kazeinowe by Ci sie przydalo. Dluzej by sie trawilo jak Matrix.

[hepatil]

a jakie bialko bylo by dobre zamiast twarogu chodzi mi tu o matrix jakis bialkowy zeby nie jesc tego twarogu codzienie i wypic tez takie bialko w dzien

kolega chce uniwersalne , matrix lepszy , kazeina w dzien troche mija sie z celem
no chyba ze dwa bialeczka , jakis izolat - w dzien i kazeina - na noc

[szafik]

no wlasnie o to mi chodzilo, ze na noc kazeina jak uniwersalne to moze byc Matrix, albo prolongatum(tez dobre, bo pilem jakis czas( Matrix niby na poczatku lepszy, ale szybko sie przejada..).

[link641418048799]

dzieki pany jeszcze sie zastanowie bo wsumie ten matrix to by sie szybko skoncyzl jak bym dawkowal po 2 porcje...moze zakupie optimum whey casein i optimum whey na dzien zobacze jak bedzie z kasa i praca

[szafik]

nie patrza na porcje a na braki w diecie! kazdego innego bedziesz potrzebowal tyle samo.

[link641418048799]

mam jeszcze pytanie odnosnie myfusion wyczytalem ze tez nadaje sie przed snem czy to prawda?

[szafik]

geloo pisal jakis czas temu ze lipnie wypadlo w badaniach. Chyba, ze sie pomylilem, to niech on to zweryfikuje.

[hepatil]

kazde bialko sie nadaje , nawet izolat , dorzucasz tluszczy i jest git
co do myfusion to kiedys czytalem ze straszne kantowali na tym bialku

[link641418048799]

chyba zostane przy syntraxie bo dwa optimumy to spory wydatek..tyle ze do syntraxa dokupie mala puche bialkai bedzie ok co da mi ponad 100 porcji na 50 dniowy cykl w zupelnosci wystraczy jako uzupelnienie

[szafik]

pisalem wyzej, ze porcja porcji nie rowna w bialku! podziel sobie cene przez wage i bedziesz mial ile za 1kg Ci wychodzi a nie pitolisz z tymi porcjami.. jak stara baba - nie przegadasz

[link641418048799]

wedlug mnie syntrax wypada lespiej jak optimum stosunek ilosc/cena

[szafik]

no to kup syntraxa.