5 odpowiedzi w tym temacie

[Metisto]

Witam.
Mam mały problem.Poszukuje odżywki która pomogłaby mi zbudować mase meisniową.
Waga:72 Wzrost 185 Wycisk 103kg(ćwicze bardziej na siłe i mase) 36 cm w biceps(to mnie najmniej interesuje)
Moim zdaniem brakuje mi przynajmniej 10 kg masy.
staram sie dużo jeść i mysle że dobrze mi to wychodiz białko i weglowodany.
Potrzebuje pomocy w sprawie jaką odżywke kupić aby urosnąć
Coś w przystepnej cenie, dobre działanie .
jadłem gainbolic i ostrowie oraz x pand i troszke creatyny z rybozą nie widze po tym wszysktim wielkich efektów może troszke masy.
Co mi polecicie
Prosze o pomoc, z góry dzięki:)
Pozdrawiam

[hepatil]

Moim zdaniem brakuje mi przynajmniej 10 kg masy.
staram sie dużo jeść i mysle że dobrze mi to wychodiz białko i weglowodany.

a ja mysle ze kiepsko to ci wychodzi skoro masa nie idzie
jedz wiecej
amen

z odzywek moge tylko polecic np:
makaron + tunczyk
kasza + wolowina
ryz + cyc kury

[Metisto]

idzie masa ale nei tka jakbym chciał.
Cwicze rok i od tamtej pory przytyłem 18 kg. w ostatnim miesiacu posżło 3 kg na masie.
chciałbym wiedzieć jaka odzywka była by najlepsza.
gainbolic mass xxl mutant mass??albo coś innego?? proszę o pomoc;)

[Metisto]

nie wszedłem w dział odżywianie kolego tylko suplementy i odzywki:(
prosiłem o pomoc

[Tiger1418048803]

Skoro twierdzisz, że dietę masz dopiętą, to wrzuć po prostu jakieś mono, do tego na upartego jakiś pobudzacz/pomper przedtreningowy i jedziesz. Ale z tą dietą to bym się jeszcze upewnił

[hepatil]

gainer to wegle ( kupa cukrow prostych ) i bialko , uogolniajac to to samo co marnej jakosci posilek
kupisz , kalorycznosc diety wzrosnie , masa zacznie sie bujac , bedziesz zadowolony
jak sie skonczy to co ?
nagle przestaniesz dostarczac kupe kalorii , masa w dol
no chyba ze bedziesz juz ciagle jechal na gainerze...

staram sie dużo jeść i mysle że dobrze mi to wychodiz białko i weglowodany.

na moje to popracuje nad zarciem , doloz worek ryzu dziennie wiecej , nadal slabo idzie ?
to doloz nastepny worek...