2 odpowiedzi w tym temacie

[michalrbk24]

1. Czy podczas diety można od czasu do czasu zjeść coś normalnego, chodzi mi tu o obiad niedzielny (rosołek, schabowy, ziemniaczki)???
2. Czy od czasu do czasu można palnąć piwko albo dwa, powiedzmy raz w miesiącu??
3. Czy oprócz treningów (3 razy w tygodniu) można się rozciągać lub robić jakieś małe ćwiczonka co wieczór powiedzmy 15-20min???


Wiem oczywiście ze głupie pytania ale mi chodzi czy to bardzo zaburzy wyniki ?

_____________________________________________________________________________
Waga 68kg, Wzrost 184cm

Waga jaka chce osiągnąć 80kg,

[emin88]

1. Człowieku jesli nie jesteś zawodowym kulturystą i 0.001 grama tłuszczu w twoim organiźmie nie zapsuje Ci wyników możesz zjeść sobie śmiało roladkę.

2. Piwko, czemu 1 góra 2,3 nie zaszkodzą. Jeżeli chcesz sobie iść na skromna imprezkę polecam zrobić koktajl mleczny bogaty w białko. I przed sobie wypij.

3. Jasne, że możesz człowieku. Nawet wskazane. troszkę się poruszać, trening na bieżni również polecam. Nie słuchaj tych debilstw, że stracisz na masie. Od czasu do czasu troche ruchu b.dobrze Ci zrobi.

Pozdro

[ Dodano: 2011-01-11, 02:53 ]
Aha dodam, że masz 18 lat, więc człowieku z głową

[Olek1418048788]

Ja zawsze jem obiady mamusi ;] Nie widze nic w tym złego.

A co do rozciągania to polecam, ja dużo lepiej się czuje jak jestem taki "gibki"...