11 odpowiedzi w tym temacie

[Metisto]

Witam ćwicze 7 miesięcy wyciskam 94 kg 183 cm wzrostu i tlyko 68 wagi:(
Chciałbym wreszcie przybrać na wadze... ułożyłem diete i widze małe efekty lech chciałbym je czymś wesprzeć. Chciałbym jakis gainer tylko że nie mam zbyt funduszy myśle o czymś jak gainbolic 6000 co mi polecacie.???
Z góry dziękuje

[stempek1988]

dobry gajnerek i tani tylko że zalewa;/

[Metisto]

hmm a na masie to ile daje?? ile zjem tylko przybędzie?? czy coś lepiej:)
mniejsza ze smakiem:) rozpuszczalość tez nie ważna używam shekera chwila moment i git:)

[stempek1988]

"mm a na masie to ile daje?? ile zjem tylko przybędzie?? czy coś lepiej:) "
jak by tak było kazdy by z 20kg tego wjebał a tak serio na samym gajnerze nic nie przytyjesz,
ja zjadem 2 kg tego gajnera kiedys ale tez jadlem ryz jogolelki tunczyka sery biale itp bez zadnej diety to mi poszlo z 7kg jak dobrze pamietam

[kosior92]

100g kurczaka + 100g ryżu + 5/10ml oliwy = porcja gainera

nawet nie bo bialko z kury jest lepsze niz w jakims gównianym gainerze

nie zrobisz masy mięsniowej pijąc raz dziennie gainera

gainer jest do dupy , ludzie zacznijcie jeść jak trzeba , nie ma czegoś takiego jak odzywki na mase , na mase to jest dieta a nie odzywka , to jest chyba logiczne

[Metisto]

No tak ale myśle że gainer działa jako uzupełnienie tego żarcia:)
Wiec co mi polecacie by zwiekszyć mase. bo mam zamiar ten gainbolic
jadłem keidys białko ostrovie 1 kg szczerze mówiąc zdziwiłem sie, miałem zajebisty apetyt w 10 dni przytyłem ponad 2 kg bez kitu:) wziąłem drugi raz i nic nie dało ani apetytu nie było. za pierwszym razem pomogło mnie 'napchałć' i było git:)

[ Dodano: 2010-12-24, 13:15 ]
Jem 5 posiłków no moze 6 dziennie lecz nie zawsze:(
nie każdego stać na kupowanie co dzień piersi z kurczaka czy tuńczyka czy coś teog typu:(
szukam łatwiejszego sposobu i coś co bedzie dobrze dostępne za małe pieniądze i oczywisćie jakaś odżywke która wspomoże:)

[kosior92]

jesli sądzisz ze od 1kg ostrowii w 10dni zrobiles 2 kg miesa to jestes w błędzie

ten sport nie jest tani , trzeba dużo kasy czasu i pracy w niego włożyć żeby jakoś wyglądać

lepiej ci wyjdzie jak dokupisz żarcia wiecej zamiast tego gainera serio ci mówie

[darOOO110]

jesli sądzisz ze od 1kg ostrowii w 10dni zrobiles 2 kg miesa to jestes w błędzie

ten sport nie jest tani , trzeba dużo kasy czasu i pracy w niego włożyć żeby jakoś wyglądać

lepiej ci wyjdzie jak dokupisz żarcia wiecej zamiast tego gainera serio ci mówie

święta prawda

[Olek1418048788]

Gainerem jak Ci wyżej pisali masy nie zrobisz musisz tak czy siak trzymać tą dietę i najważniejsze się uczyć dobrze jeść bo ja to zajebałem i muszę od nowa poznawać tajemnice dietetyki ;]

[Metisto]

a z tą masą w 10 dni to naprawde... wszystko przez to że miałem myśle ze dzięki temu białku jakaś chęc do żarcia i wogóle szło wszystko i na siłce odczuwalne większe osiągi 6 kg w przód na wyciski i naprawde skoczyłem na masie. poporstu pod pasowało mojemu organizmowi i pomogło w tworzeniu masy:)
Więc co z tymi gainerami jakie polecacie xxl mass mutant mass coś teog typu??

[Olek1418048788]

Lepiej by było jak byś rozpisał swoją diete i plan treningowy.

[Rychu1418048785]

Na początku idzie dosyć spoko , pokonać stagnację to jest sztuka .