32 odpowiedzi w tym temacie

[trancefxp]

wiadomo że zawodowcy muszą walić sok bo inaczej nie mają szans, ale da się zrobić sporo na tej "kreatynie dla leszczy" . nie brałem nigdy nic mocniejszego od kreatyny, a jednak coś tam mięsa zrobiłem, więc nie przesadzajmy ze stwierdzeniami że kreta nic nie daje ;d

[Lithuanian]

super super dopierdol glutamine a dopiero poczujesz moc

[trancefxp]

i po co ta ironia? ;d wiadomo że na koksie efekty przychodzą szybciej ale nie piszcie że to jedyny sposób zrobienia dobrej sylwetki, bo te wszystkie małolaty odwiedzające forum uwierzą i sobie krzywdę tylko zrobią, do pewnego momentu rosnąć można bez problemu na byle krecie

[Lithuanian]

poprostu przestalem wierzyc w magiczne proszki , jak cie to jara to spoko kazdy ma prawo miec wlasne zdanie.

[trancefxp]

a co myślałeś? że mając np 47 w łapie zrobisz cykl na krecie i pójdzie +1cm? wiadomo że w pewnym momencie ruszyć da się tylko na soku i to wcale nie oznacza że odżywki nie działają. po prostu są za słabe żeby ruszyć byka ;d

[ooleg]

...odniosłem sie do jednego zawodniak który stosuje i towar i kreatyna .....więc jedno z drugim można połączyć ....czytajcie ze zrozumieniem.....

a nie tylko towar to towar tamto .....towar wszystko za ciebie nie zrobi...no nie bądzcie śmieszni ....bez odpowiedniej suplementacji ,odżywek na wysokim poziom liczyć nie możesz... już nie wspomne o diecie ....

[krzychu1910]

Opyla sie brac tego białka 30g do szkoły czy lepiej rano do sniadania dodac?

[ooleg]

zależy od twojego dziennego zapotrzebowania....

[krzychu1910]

potrzebuje okolo 180g białka do szkoły robie sobie aby kanapki z wedlinom/serem nie mam czasu na przygotowanie czegos bardziej wartosciowego, takie białko mogło by być dla mnie rozwiazaniem problemu ale nie wiem czy przed polodniej w szkole warto cos takiego uskuteczniac.

[ooleg]

...warto ...ja na twoim miejscu robił bym sobie placki owsiane z jajkami i domieszką odzywki .....zdrowo tanio i smacznie.....i napewno lepiej wychodza niż jakies kanapczyny .....

[krzychu1910]

a moge szamać białko od razu po treningu?, gdy dojdę do domu zejdzie mi ok 30 min zeby zjesc pelny posilek.

[Lithuanian]

mozesz

[Kancik]

Ja bym poprzedził węglami prostymi, coby mi nie potraktowało białka jako źródła energii.