Porada w sprawie potreningowych suplementów
Napisano Ponad rok temu
Proszę o doradzenie kiedy najlepiej brać odżywkę białkową iso po treningu.
W moim przypadku trening kończę o 16 i pół godziny później w domku zawsze czeka pełnowartościowy obiadek.( pierś z kurczaka ryż i warzywa)
Mam problem dotyczący tych 30 minut po treningu.
Czy zaraz po ćwiczeniach zarzyć BCAA czy lepiej carbo a może odżywkę białkową ISO.
A może przed treningiem BCAA zaraz po treningu również BCAA później obiadek, o 19 odżywkę białkową a o 22 biały serek z oliwą lub tuńczyk.
Aha i kiedy najlepiej brać witaminy? Po obiadku czy może przed siłownią.
Proszę o poradę.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy w sprawie dokończenia diety |
Dieta |
|
|
||
porada dla początkującego jak przybrac na wadze |
Trening dla początkujących |
|
|
||
bic sie czy nie bic w cudzej sprawie |
Samoobrona |
|
|
||
Test suplementów Fire Snake by pit86 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
W sprawie walk teamów Vale Tudo Polska-Shidokan Polska |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
1 cykl
- Ponad rok temu
-
Co na początek?
- Ponad rok temu
-
RX Gold Tri Creatin Malate
- Ponad rok temu
-
JAKA ODRZYWKE PO NAPALMIE - CO MOCNIEJSZEGO???
- Ponad rok temu
-
Cykl na mase.
- Ponad rok temu
-
cykl na styczen zestawy do oceny
- Ponad rok temu
-
Pimpowe odżywki...
- Ponad rok temu
-
Aminki Uni Liver ...
- Ponad rok temu
-
ubicie miecha
- Ponad rok temu
-
Połączenie
- Ponad rok temu