Skocz do zawartości


Zdjęcie

III CYKL ....potrzebuje porady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

III CYKL ....potrzebuje porady
witam potrzebuje porady odnosnie kwesti potrenigowej.....bedzie dawany storm po trenigu...a co pozniej bialko+banan czy mutant mass...co lepsze? i jaki odstep czasu od storma ma byc
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
ja bym inwestował w białko, węgle o wiele łatwiej przyjąć odpowiednie z pokarmu
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
czyli zakukupie bialko jakie polecacie....jadlem (myfusion,optimumwhey,vitamin shop protein,ostrowie),te pierwsze 2 sa ok, ale chcial bym sprobowac cos innego co polecacie myslalem na hi tec wey 3kg za 150zł?
  • 0

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
jak tez rozpisac s+s

1.dt.storm rano,shock przed trenigiem,storm po
dnt:storm rano , storm w porze trenigu

2.dt:j.w tyle ze w dnt:jedna porcja storma rano

3.dt:j.w tyle ze w dnt:jedna porcja storma rano,cm3 wporze trenigu


która rozpiska bedzie najlepsza dodalem tez 3 punkt bo niektorzy twierdza ze dobrze jest dodad pojedyncza forme do cyklu ze stakiem
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
opcja nr 1, białko hi tec protein 80 tanie, biogenix carbo tanie.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
dzieki....szukam jeszcze przepisu na dobrego szejka potrenigowego oczywiscie białko+????/...gdyz raczej bedzie to ostatni posilek czyli chcial bym zeby choc troche zastapil posilek potrenigowy ..znacie jakies dobre przepisy
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
60 g carbo wypij po treningu, po 10 minutach walnij porcję 30g białka, po godzince serek wiejski z jakimiś węglami i jest gites ^^

Ps. Kiedy miałeś swój ostatni cykl (2) i z czego się składał?
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
czy dozucic bcaa do trenigu?
  • 0

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
1 cykl (8 tygodni :mono inkosport+vitaminy+gainer) mialem prawie rok temu bez diety bez dobrego planu cos tam poszlo

2 cykl z dieta (6 tygodni: mono universal + no xplode +optimum whey+vitaminy) zakonczylem go 3 tygodnie temu moze obwody (moze dlatego ze bylo lato) az tak nie ruszyly ale zarys zrobil sie widoczny aczkolwieg jestem zadowolony
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
A masz kasę na bcaa i inne takiego typu? ja bym wolał to w dietę zainweścić, carbo bialko i witaminy.. :)
Jak robisz cykl za miecha to spox ;)
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
no cykl zaczne pocztkiem pazdziernika.........cos tam by sie znalazlo na bcaa ale czy warto czy moze sam glute
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
A ile masz kasy na to bcaa? bo jest tanio w różnych ofertach 2 paczki bcaa xtra (108zł, 120zł) czyli jak za darmolca ^^
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
na 1 puche bcaa xtra by bylo
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
jak znajdziesz gdzies to może za 55 zł kupisz przesyłka gratis (bcaa xtra activlab)
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
postanowilem ze po trenigu bede jednak robil szejka i zrezygnuje z pvl mutant mass.......(bialko+banan+platki owsiane+miod)
  • 0

link641418048799
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
kantix myslalem tez nad tym bcaa....czy nie lepiej by bylo kupic oddzielnie bcaa i np.n acetyl glutaminy..............bcaa przed a n-acetyl glutaminy po
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: III CYKL ....potrzebuje porady
Po co, tu masz tanio i dobrze. Przy 4 treningach w tygodniu zjesz puszkę w 6 tygodni z hakiem. I masz dobrą porcje bcaa z glutaminą, ale jak chcesz.

Po tym szejku zjedz później też jakieś mięsko z węglami :)
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024