16 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

witam potrzebuje porady odnosnie kwesti potrenigowej.....bedzie dawany storm po trenigu...a co pozniej bialko+banan czy mutant mass...co lepsze? i jaki odstep czasu od storma ma byc

[trancefxp]

ja bym inwestował w białko, węgle o wiele łatwiej przyjąć odpowiednie z pokarmu

[link641418048799]

czyli zakukupie bialko jakie polecacie....jadlem (myfusion,optimumwhey,vitamin shop protein,ostrowie),te pierwsze 2 sa ok, ale chcial bym sprobowac cos innego co polecacie myslalem na hi tec wey 3kg za 150zł?

[link641418048799]

jak tez rozpisac s+s

1.dt.storm rano,shock przed trenigiem,storm po
dnt:storm rano , storm w porze trenigu

2.dt:j.w tyle ze w dnt:jedna porcja storma rano

3.dt:j.w tyle ze w dnt:jedna porcja storma rano,cm3 wporze trenigu


która rozpiska bedzie najlepsza dodalem tez 3 punkt bo niektorzy twierdza ze dobrze jest dodad pojedyncza forme do cyklu ze stakiem

[Kancik]

opcja nr 1, białko hi tec protein 80 tanie, biogenix carbo tanie.

[link641418048799]

dzieki....szukam jeszcze przepisu na dobrego szejka potrenigowego oczywiscie białko+????/...gdyz raczej bedzie to ostatni posilek czyli chcial bym zeby choc troche zastapil posilek potrenigowy ..znacie jakies dobre przepisy

[Kancik]

60 g carbo wypij po treningu, po 10 minutach walnij porcję 30g białka, po godzince serek wiejski z jakimiś węglami i jest gites ^^

Ps. Kiedy miałeś swój ostatni cykl (2) i z czego się składał?

[link641418048799]

czy dozucic bcaa do trenigu?

[link641418048799]

1 cykl (8 tygodni :mono inkosport+vitaminy+gainer) mialem prawie rok temu bez diety bez dobrego planu cos tam poszlo

2 cykl z dieta (6 tygodni: mono universal + no xplode +optimum whey+vitaminy) zakonczylem go 3 tygodnie temu moze obwody (moze dlatego ze bylo lato) az tak nie ruszyly ale zarys zrobil sie widoczny aczkolwieg jestem zadowolony

[Kancik]

A masz kasę na bcaa i inne takiego typu? ja bym wolał to w dietę zainweścić, carbo bialko i witaminy..
Jak robisz cykl za miecha to spox

[link641418048799]

no cykl zaczne pocztkiem pazdziernika.........cos tam by sie znalazlo na bcaa ale czy warto czy moze sam glute

[Kancik]

A ile masz kasy na to bcaa? bo jest tanio w różnych ofertach 2 paczki bcaa xtra (108zł, 120zł) czyli jak za darmolca ^^

[link641418048799]

na 1 puche bcaa xtra by bylo

[Kancik]

jak znajdziesz gdzies to może za 55 zł kupisz przesyłka gratis (bcaa xtra activlab)

[link641418048799]

postanowilem ze po trenigu bede jednak robil szejka i zrezygnuje z pvl mutant mass.......(bialko+banan+platki owsiane+miod)

[link641418048799]

kantix myslalem tez nad tym bcaa....czy nie lepiej by bylo kupic oddzielnie bcaa i np.n acetyl glutaminy..............bcaa przed a n-acetyl glutaminy po

[Kancik]

Po co, tu masz tanio i dobrze. Przy 4 treningach w tygodniu zjesz puszkę w 6 tygodni z hakiem. I masz dobrą porcje bcaa z glutaminą, ale jak chcesz.

Po tym szejku zjedz później też jakieś mięsko z węglami