17 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

witam znalazłem ostatnio kilka odżywek potrenigowych które zawierają bcaa i inne dodatki czy lepiej jest zainwestować kase w samo bcaa czy kupić własnie taką odżywke która ma w sobie bcaa

[ooleg]

jesli w owej dozywce jest wystarczajaća ilsoc bcaa ( czyli przypda jakieś 1 g na 10 kg masy twojego ciała ) to mozesz sie ograniczyc do tejh odzywki jesli nie to proponuje bcaa x tream activlab

[Lithuanian]

link64, odzywka potreningowa to dla mnie 5g dobrej kretyny, nie mniej niz 10g bcaa/leucyny i wegle (w moim przypadku gajnera) a do tego te 20-30g bialka

[link641418048799]

własnie bo też myśłem nad bcca extra z activlabu ale jak odzywki potrenigowe mają w sobie bcaa i są w podobnej cenie tylko że napewno na tyle nie starczy co bcaa extra ale czy jest sens

[ooleg]

moja skromna propozycja na potreningowy zestawik supli
bcaa xtra+carbo i po 40 minutkach porcja białeczka nic sie nie marnuje

[link641418048799]

i chyba tak bedzie najlepiej bcaa extra+carbo pózniej białko.. jak by to wyglądało z dawkowaniem gdyby podlączył jeszcze do tego storma otoż storma w dt porcja przed i porcja po trenigu a co z resztą

[crusher1988]

ja bralem storma w dt naczczo i przed tr w dn naczczo i okolo treningowo mysle ze tak jest najbardziej odpowiedno.

[link641418048799]

ja myśałem np.tak
dt:strom przed i po ćwiczeniach
dnt:storm po sniadaniu

ale jak z tym bcaa można pić razem ze strormem w dt.czy trzeba zastosowac jakis odstep
czasu od bcaa a storma?

[ooleg]

połaczyć ze stormem ok wiec ja stosowałem tak

storm z rana na czcz i po treningu z porcja carbo i bcaa i za jakieś 40 minutek białko i za 30-40 minut posiłek

storm w dnt tylko porcja z rana

[link641418048799]

ok dzieki...mam jeszcze 3 pytanka
1.odnosnie bcaa extra czyli porcja tylko potrenigowa 10g
2.czy biorąc storma rano trzeba odczekac do pierwszego posilku jakis czas czy też mogę brać 1h po śniadaniu
3.czy coś zapodawac przed trenigiem

[ooleg]

1.przed i po 10 g
2. conajmniej 30 minut
3. jesli finanse pozwalają to jakiś pomper ja polecem - noz IV , no -xploda , sp 250 , shock universal , każdy klepnie jak trzeba

[link641418048799]

a jezeli zdarzy mi się że wstaje o 5:30 ... jem sniadanie...o 6:00 wychodze do pracy to kiedy storm czyli musiał bym wstawac o 5:00....czy jest jakies inne rozwiązanie?
i czy zpomperów może być nirto II znalazłem 400g za 50zł na porcje przedtrenigowe wystarczy do cyklu

[ooleg]

możesz tego storma walnac naprzykład 1,5h po sniadaniu wtedy twój żoąłdek powienien juz być pusty , co do nitro II nie polecam szału nie robi NOZ IV mozna juz znaleść za 70 zł i masz 30 porcji przedtreningowych a to jeden ze skuteczniejszych pomperów przedtreningowych

[link641418048799]

ok wielkie dzieki za pomoc....dajcie mi jeszcze kilka namiarów na odżywki białkowe takie żeby szybko się wchłaniały no i w miare ceny żeby były ok.
myślałem o nitroprogen...synntrax matrix....dynamitze elite protein....olimp pure whey izolat ...co wybrać chyba że polecacie jakies inne białko...przed chwilą znalazłem za 110zł
Revolutions Whey Shake 2270 co myślicie

[crusher1988]

wracajac do storma to jesli nie kupisz pompera walililbym storma przed treningiem bo ma w sobie substancje pompujace wiec i trening bedzie milszy a co do storma przed i po treningu nie jestem zwolennikiem takiego czegos bo walisz odzywke w odstepie 1.5 godziny wiec dobrze sie nie wchloni a juz szamiesz nasepna porcje.

[ooleg]

Revolutions Whey Shake 2270

polecma bardzo dobre białeczko

jak dobrze poszukasz to i ELITA IZOLATE DYMATIZA znajdziesz za 110 zł na allegro

[link641418048799]

chodzi o to białko

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
gdzies na forum wyczytałem że wykrecili jakiegos wałka z tym białkiem ale czy to prawda?

[crusher1988]

jadlem ostatnio wszystko ok