![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-thumb-39498.gif?_r=0)
pelnowartosciowy posilek uzupelniany gajnerem
Napisano Ponad rok temu
sniadanie :
omlet z jaj+platki owsiane+dzem +porcja gajnera 50g
nastepne 3 posilki to ryz+kura+wazywa + porcja gajnera 50g w tym posilek przed i po trenenigowy gdzie po treningu tez jest ok 100gram gajnera
5 posilek - kolacja to twarog + odzywka bialkowa
Bedzie tluscic chudzielcow?
nie wiem czy nie zastosuje tego schematu do swojej diety
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:oczami:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Napisano Ponad rok temu
Jest dużo lepszych sposobów na podbicie kaloryczności posiłków. Zdrowe tłuszcze roślinne, orzechy, bakalie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kreatyna po jakim czasie moge zjesc posilek? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
![]() moj posilek przedT :) |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Posilek w dniu zawodow. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
szybkostrawny zdrowy posilek przedtreningowy SW |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta - redukcja
- Ponad rok temu
-
Pomocy-Redukcja wagi
- Ponad rok temu
-
ocena diety
- Ponad rok temu
-
przepis na piers z kurczaka , na zimno hm?
- Ponad rok temu
-
Ketoza + johimbina
- Ponad rok temu
-
Dieta dla mojej dziewczyny.
- Ponad rok temu
-
pieczywo
- Ponad rok temu
-
godziny
- Ponad rok temu
-
białko przed bieganiem?
- Ponad rok temu
-
Pomysł na 30-40g białka
- Ponad rok temu