Brak odpowiedzi do tego tematu

[mlby]

siema.

zgodnie z waszymi radami robie dluzsza przerwe z saa dzisiaj kupilem za to nitro II i xpanda - obie odzyweczki niestety w kapsulkach.

i tu sie pojawia problem, nie bardzo wiem jak brac. a moze nie tyle JAK co ILE hehe.

podobno najlepiej jest tak:

DT:
nitro rano 30 min przed posilkiem
xp 30 min przed treningiem

DNT:
nitro j/w
xp po poludniu

tyle ze jak to przeklada sie na dawki kapsulkowe? na etykiecie stoi jak byk - nitro 3 razy dziennie po 4 kaps. (rano, przed i po treningu) = 12kaps/dzien, xp 2 razy dziennie po 4kaps = 8kaps/dzien.

wiadomo ze nie ma sensu tak brac majac oba srodki, wiec w takim razie skoro i to i to mam tylko raz dziennie dawki maja byc podwojne? nie bardzo wiem jak to rozgryzc, nie bede pakowal w siebie 12 kaps na raz hehe

poratujcie bo od jutra chcialem juz zaczac lykac hehehe

pozdro