4 odpowiedzi w tym temacie

[mateuszgaw]

Witam, otóż mam taka sytuacje: siłownie z pełnym wyposażeniem mam dostepna we wtorki i środy, a z wyposażeniem podstawowym w piątki. Nie mam pojęcia jak połączyć partie, bo chciałbym trening klatki, pleców, nóg i barków robic we wtorki i środy. Macie jakieś pomysły?

[Gość]

podstawowym? ławka gryfy hantle stojaki są?

[mateuszgaw]

Tak, ławka hantle gryfy, bez atlasów.

[Gość]

ja bym dał na dni w ktorych masz podstawowy sprzęt , barki i klatke a w dni gdzie masz dostęp do maszyn , plecy łapy i nogi

[Kancik]

Ja bym zrobił tak samo jak kosior. Do klaty i barkow sztanga i hantle wystarczą