2 odpowiedzi w tym temacie

[michal123]

Witam zaczelem cwiczyc od jakiegos czasu ale nie umiem dobrac sobie dobrego treningu ogolnorozwojowego na mase do dyspozycji mam takie przyrzady jak atlas laweczka i hantle prosze o pomoc

[RamzesII]

w podwieszonych masz przyklad zajrzyj.

[trepczyk]

ogolno rozwojowka to ogolno rozwojowka . j/w