4 odpowiedzi w tym temacie

[Kornel]

Witam wszystkich bo dawno tu nie zagladlem !

Tak jak w temacie czy oplaca mi sie cos brac typu wegle jakies bialko ?
Mam mozliwosc zrobienia konkretnej diety I jej przestrzegania bo mam na to czas.
Teraz rodzi sie moje pytanie czy do tej dietki dozucic cos ?
Zamierzam pochodzic przez pierwszy miesiac moze 2 na samej dietce a potem cos dobrego
Sobie ulozyc ale to potem.
To tak sama dieta przez miesiac/dwa czy cos dozucic ?

Pozdro !

[Alumix]

na twoim miejscu zapodał bym sobie coś z kreatynką bo tego nigdy dość jeśli brałeś już jakieś suple to (na moim miejscu też po dłuższej przerwie) sprawdził się Green Magnitude do tego tak jak piszesz dietka systematyczny trening i efekty szybko będą

[Lithuanian]

jak ulozysz diete to po co Ci odzywki?

[ooleg]

do dietki możesz dołozyć tylko carbo i białko to w zupełności wystarczy na początek

[glutamen]

do dietki możesz dołozyć tylko carbo i białko to w zupełności wystarczy na początek

dokładnie tak, a nie zadna kreta po rocznym niećwiczeniu