12 odpowiedzi w tym temacie

[Submarian]

Witam jestem na po 10 dniach 6 Weidera i mam takie pytanie.
Dzisiaj zaczął boleć mnie brzuch tak pod wieczór czy to jest możliwe że mięśnie rosną dlatego boli? Proszę o odpowiedz.

[Rychu1418048785]

Mi sie wydaje ze one bola bo dostaja w kosc przy cwiczeniu 6 weidera

[Submarian]

aha czyli jak boli znaczy że są jakieś zmiany i mięśnie rosną?

[Rychu1418048785]

No jak sumiennie i solidnie ćwiczysz to mięśnie też na pewno rosną. Dietę trzymasz ??

[Zdzisiu]

6weidera nie jest na masę mięśniową tylko na rzeźbę

[Blackzone]

Na początku często tak jest. Ja też tak miałem. Jak już się wkręcisz na większe obroty to nie będzie bólu.

[crusher1988]

a6w jest na wzmocnienie miesni brzucha i zwiekszenie ich masy, moze i lekko sie wyrzezbi ale na rzezbe to sa aeroby !

[Zdzisiu]

Na masę to jest ABSII, jak te mięśnie mają zwiększyć masę skoro brak regeneracji bo ćwiczysz przez 42dni codziennie brzuch po 40 minut. Po za tym dla mnie to jest gówno, a nie trening ćwiczysz tylko górną część mięśni brzucha, a dolnych wogóle.

[Submarian]

za dolne zabiorę się jak skończę a6w

[adi9adi]

czy tak w ogóle nie działa na dolne to nie wiem, jak się trzyma nogi na taborecie to napewno. Unoszenie nóg chyba na dolne troche działa

[Submarian]

heh możliwe ale nie wiem niech się ktoś bardziej doświadczony wypowie w tym temacie

[adrian88]

a6w jest na wzmocnienie miesni brzucha i zwiekszenie ich masy

pozdro 600 tu się mięśnie wypalają a nie masują;] zrobiłem już 3 razy i z całą pewnością stwierdzam że wzmocnienie okej ale nie masa nawet podczas masówki, rzeźbe ładną robi ale tak do połowy brzucha dlatego zawsze dodaje jakieś ćwiczenia w zwisie bo po a6w wygląda się jak stary kulturysta na emeryturze górny brzuch żyleta a dolny jak grubas

[Mala]

robiłam ten cudowny cykl...i wymiekłam w 6 tygodniu;P Nawet nie dlatego, że nie dawałam rady, tylko zajmowało to za dużo czasu dziennie:/ Ale przyznam - efekty były widoczne gołym okiem. Jeżeli bolą Cię mięśnie brzucha to bym się tym nie przejmowała, a po prostu zastosowała jakieś ćwiczenia rozciągające. Jeżeli natomiast boli Cię brzuch - to to już dziwne, acz przyczyna zapewne leży nie w 6 Weidera:)